أظهرت دراسة جديدة أنه نظام غذائي صحي ، والذي يشمل المزيد من الأسماك والخضروات واللحوم الحمراء والكبد والبقوليات والمكسرات ، مما قد يجعلها بنسبة تصل إلى 82 في المائة عنف وعدوانية.
وفقًا للصحيفة البريطانية “The Telegraph” ، أكدت الدراسة ، التي اعتمدت على تحليل عدد من الأبحاث السابقة التي درست العلاقة بين الوجبات الغذائية وسلوك الأطفال ، أن تقليل كمية الأطعمة المصنعة التي يتناولها الأطفال ، وتوفر بانتظام المكملات الغذائية ، يمكن أن يقلل من سلوكهم العدواني بنسبة 38 في المائة.
وقالت الدراسة ، التي أجرتها جمعية الحكومة البريطانية ، والتي تقدم نصيحة للوزراء حول التدابير لمعالجة العنف ، إن تحسين الوجبات الغذائية للأطفال هو إجراء “منخفض التكلفة” ، ولكن من المحتمل أن يكون له تأثير كبير على الجرائم العنيفة. ‘
أوصت الدراسة بأن يعمل الآباء على تحسين تغذية أطفالهم من خلال تشجيعهم على تناول الطعام الطازج والأسماك واللحوم الحمراء والخضروات والمكسرات والمكملات الغذائية ، كوسيلة فعالة لتقليل سلوك الأطفال المعتدين.
«أوميغا -3» الموجود في الأسماك الدهنية – مثل سمك السلمون والسردين – والحديد في المحار ، واللحوم الحمراء ، والكبد ، والبقوليات ، والبروكلي والخضروات الورقية ، والتصور ، والذاكرة والمزاج ، بينما الزنك في المحار والبقوليات واللحوم والمكسرات تساعد على تحسين نمو الدماغ وغيرها من الأفران.
وقال الباحثون: “هذا التأثير الإيجابي على نمو أدمغة الأطفال ووظائفهم يجعل الأطفال في النهاية أكثر إيجابية وشعبية ، وأقل عرضة للعنف والعدوان”.
وتذكر دراسة أجريت في يناير الماضي أن السلوك العدواني جزء من سوء التغذية ؛ حيث يمكننا أن نأكل ، فإنه يؤثر على كيمياء أدمغتنا.
أكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من مكملات أوميغا -3 يساعدونهم في الحفاظ على هدوئهم ويقللون من سلوكهم العدواني بنسبة 28 في المائة. وكالات
اقرأ أيضا:
التغذية الصحية تسهل الصيام للطفل .. كيف ينجح الآباء في تطبيقه؟
اترك تعليقاً