معلومة رياضية لا تفوتك.. ممارسة البولينج تعزز صحة القلب وتنمى المهارات الحركية

إن عالم الرياضة مليء بالمعلومات ، إما على المستوى التاريخي للملاعب أو فوائد ممارسة الرياضة ، ولأن “الروح السليمة دائمًا في جسم صحي” .. قوله ينطبق على الممارسين الرياضيين ، وكل لعبة رياضية لها فوائد مختلفة للصحة والروح والتفكير والجسم.

هناك العديد من الممارسين الرياضيين الذين يمارسونها دون تحديد فوائد اللعبة ، ونود التأكيد على فوائد البولينج.

فوائد التثبيت:

1- يعد صندوق الاقتراع أمرًا جيدًا لتقوية العضلات ، لأن الميل إلى تحريك الكرة هو أمر جيد أيضًا للاسترخاء على العضلات.

2- تمرين الاستطلاع يقلل من خطر حدوث مشاكل في القلب والسكر والكوليسترول ويزيد من الدورة الدموية من خلال اللعب بانتظام مرتين في الأسبوع بانتظام.

3 .. يزيد من التركيز والمهارات الحركية.

4. تقليل مستوى التوتر وتمكينك من صنع صداقات في الحياة اليومية.

5. يحرق السعرات الحرارية في حوالي 150 إلى 300 سعرة حرارية.

6. Poling Practice مرة واحدة في الأسبوع تساعد على إعطاء اللياقة البدنية للجسم ، وجعلها أكثر الضوء والمرونة.