يتعرض الفرد إلى الشتات العقلي عند المرور بالعديد من الضغوط التي تمنعه من تطبيق ما يريد ، وهذه القضية تجعله يفكر كثيرًا في المستقبل والأحداث التي ستكون فيها ، ومن الأفضل للفرد أن يكرر صلاة التفكير المفرط حتى يساعده الله.
- يا إلهي ، أعطنا راحة البال وتنظيم الوضع بالنسبة لنا ، يا رب ، برحمتك وقدرتك ، تمنعنا من أهمية لنا ، يا رب ، جمعنا ، وتكريس أرواحنا ، ويزيلنا من الشر.
- يا إلهي ، تأكد من أن قلوبنا تعيش وراحة أرواحنا.
- يا إلهي ، أنا أسعى إلى ملجأ من القلق والحزن والعجز والكسل والجبن والخبث والهدوء بين الدين وقمع الناس ، يا رب ، صرف انتباهي عن الفكر السيئ والمغتورا إلى العقل.
كيفية التخلص من التفكير الزائد
التفكير الزائد إنها سلطة تمتلك عقل الفرد وتمنعه من الاستمرار في حياته بشكل طبيعي ، ويمكن للفرد الهروب منه بمتابعة:
استمع إلى القرآن
- من الأفضل أن يسمع الفرد القرآن عندما يجد نفسه يفكر كثيرًا ، بالإضافة إلى أنه يتعين عليه أن يقرأ بعض الآيات الصاخبة لتقليل الأفكار السلبية.
قراءة
- القراءة هي طعام للعقل وتطور الروح ، ويجب على الفرد أن يوفرها كلما اعتقد أن التفكير يهاجمه.
إيجابي
- من الأفضل للفرد أن يعتني بالقضايا الإيجابية في حياته والتخلي عن السلبيات التي تجعله يفكر كثيرًا.
الجهاز التنفسي
- يجب على الفرد الجلوس ووضع يديه على ركبتيه ويأخذ نفسًا عميقًا ، كلما تهاجمه الأفكار أو القلق بشأن شيء يغزو العقل.
الماء الساخن
- من الأفضل للفرد أن يستحم بالماء الدافئ عندما يجد نفسه يفكر كثيرًا ، وعندما يهاجمها.
تجنب الكافيين
يرى: صلاة من أجل راحة البال وعدم التفكير
دعاء لراحة البال والطمأنينة
ما يريده معظم الأفراد في العالم هو الشعور بتأمين القلق الذي يزول عقله والقضاء عليه ، وفي الحقيقة يفكر الناس في الأطفال والمال والمستقبل وكل ما يمتلكونه في هذا العالم ، حتى لو كان الشخص يعلم أنه لن يتلقى منهم باستثناء ما كتبه الله ليهدوم قلبه وتهدئته. مأخوذة منهم:
- يا إلهي ، لقد تحولت إلى الإسلام ، وأنت تؤمن ، وأنت تؤمن يا رب ، تخرجنا من الخطأ والحفاظ على شياطين البشرية والدينيم ، وتزيلنا من الشتات من الفكر وتوجهنا إلى الحقيقة.
- يا إلهي ، برحمتك وقدرتك ، أعطني المغفرة والقيام جيدًا في هذا العالم وآخرة.
- يا إلهي ، سأعطي شر نفسه وشر الشيطان ومجتمعه.
دعاء لراحة البال والرزق
بجانب الله سبحانه وتعالى يجعل الخادم راضياً عما شاركه معه ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يخرج من التفكير في القضايا المعيشية والمال المتعلقة بالمال ، لأنه يعرف الاسترخاء مع إلهه على النحو التالي:
- يا إلهي ، أعطني الحياة الوفيرة دون انقطاع وأخذ عقلًا عن ذهني من خلال التفكير في ما هو غير مفيد ، يا رب ، جربني على الإيمان والإسلام.
- يا إلهي ، جيد لنا وتجنب الإغراء ، ما الذي ظهر منه وما هو البطن ، يا رب ، يكتشف قلقنا ويخفف من اهتمامنا وإزالة الخداع من خلال طريقنا ، ويمنحنا الأمن والهدوء.
- يا إلهي ، البؤس البعيد عن حياتي ، وتأكد من لي في شدتي ، يا رب ، اجعل عقلي هادئًا ، وأقدم مصيرك ، يا رب ، افتح كنوز رحمتك وأعطيني راحة البال وراحة الفكر.
دعاء التفكير الزائد قبل النوم
يهاجم الفردية العديد من الأفكار عندما يتعلق الأمر بالنوم ، وفي الواقع لا يمكن للكثيرين مقاومة هذه الأفكار لأن الفرد يظل مستيقظًا لعدة ساعات من الليل بينما يفكر في شيء ينفخ في عقله ، ومن الجيد قراءة القرآن ويطلب من الله أن يغفر كثيرًا حتى تنحرف الأفكار السيئة عن ذهنه ، ويجب أن يتكرر بدوره ، ويجب أن يتكرر دعاء التفكير الفائض على النحو التالي:
- يا إلهي ، كرس قلبي وعقلي إلى الحقيقة ، وتجنب أي قضايا تستنفد نفسك وتخفف من الوضع بالنسبة لي.
- يا إلهي ، ضع ذهني بفكر طيب وحكم روحي مع الصبر والتقوى.
- يا إلهي ، اجعلني من بين الحقوق ، الذين يسرون ما شاركته فيها ، يا رب ، جعل ذهني صوتًا بدون معضلات.
صلاة التفكير الزائد تتكرر إحدى الصلوات التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر نتيجة للتفكير باستمرار في القضايا التي تغزوهم ، وهذا يؤدي إلى تضخيم المواقف ومنحهم أكبر من حجمها.
مما يجعل الشخص يفكر في عميق ويقضي الكثير من الوقت ، وأصعب نوع قبل النوم مباشرة ، لأنه يمنعها من دخول السبات العميق لساعات طويلة.
اترك تعليقاً