مشروب الشفاء..من كوب واحد القضاء على البرد وامراض الشتاء

مع برودة الطقس في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات تمنحهم الدفء والطاقة. وهنا يأتي دور الزنجبيل والقرفة، فهما من أقوى المكونات الطبيعية التي تعزز الشعور بالدفء وتوفر العديد من الفوائد الصحية.

تشكيل تشيلسي الرسمي أمام بورنموث في الدوري الإنجليزي منذ أقل من دقيقتين
عاجل..اتحاد الكورة ينظم ورشة عمل في فبراير بحضور أرسين فينجر ومارتينز وبوساكا منذ 14 ثواني

وفقًا لموقع “إنديا تايمز”، إليك الأسباب التي تجعل الزنجبيل والقرفة مشروبين مثاليين في ليالي الشتاء الباردة:

1- تعزيز الشعور بالدفء وتنشيط الدورة الدموية
يُعرف كل من الزنجبيل والقرفة بقدرتهما على تحفيز الدورة الدموية، مما يساعد في تدفئة الجسم من الداخل. فعند تناول مشروب القرفة أو الزنجبيل، يشعر الشخص بارتفاع تدريجي في درجة حرارة جسمه، مما يجعلهما مثاليين للأيام الباردة.

2- تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا التي تعزز مناعة الجسم، بينما تعمل القرفة على محاربة العدوى الفيروسية. لذلك، فإن تناول مشروب الزنجبيل أو القرفة بانتظام يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة في الشتاء.

3- تخفيف احتقان الحلق والسعال
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال بسبب الطقس البارد، فإن مشروب الزنجبيل الدافئ أو القرفة مع العسل يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا فعالًا. الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الحلق، بينما تعمل القرفة على تقليل تهيج الجهاز التنفسي.

4- تحسين الهضم والوقاية من اضطرابات المعدة
في الشتاء، قد تزيد مشاكل الهضم بسبب تناول الأطعمة الثقيلة. الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة المعدة ومنع الغثيان والانتفاخ، بينما تساعد القرفة في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات، مما يجعلهما إضافتين رائعتين للنظام الغذائي الشتوي.

5- التحكم في مستويات السكر في الدم
تناول مشروب القرفة بانتظام يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا صحيًا لمرضى السكري أو لمن يعانون من تقلبات في مستويات الطاقة خلال اليوم.

6- تقليل التهابات المفاصل وآلام العضلات
في الطقس البارد، تزداد آلام المفاصل والعضلات بسبب انخفاض درجات الحرارة. الزنجبيل والقرفة لهما خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الألم وتحسين مرونة المفاصل، مما يجعل هذه المشروبات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة.

7- تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب الشتوي
يؤثر الطقس البارد وقلة التعرض لأشعة الشمس على الحالة المزاجية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالخمول والاكتئاب الموسمي. يساعد الزنجبيل والقرفة في تحفيز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين، مما يحسن المزاج ويمنحك شعورًا بالراحة والاسترخاء.

8- المساعدة في فقدان الوزن وزيادة معدل الحرق
يُعتبر كل من الزنجبيل والقرفة من المكونات الطبيعية التي تعزز عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون، مما يجعلهما مثاليين للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي خلال الشتاء، حيث تقل الحركة ويزيد استهلاك السعرات الحرارية.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!