إن عالم الرياضة مليء بالمعلومات ، سواء على المستوى التاريخي للألعاب أو فوائد التمرين ، ولأن الحس السليم دائمًا في جسم صحي “، ينطبق القول دائمًا على الممارسين الرياضيين ، وكل لعبة رياضية لها فوائد مختلفة للصحة والتفكير والجسم.
- القناة الناقلة لمباراة الزمالك وبيراميدز الليلة فى الدورى المصرى
- جهاز منتخب مصر بقيادة التوأم يحضر مباراة الأهلي والزمالك باستاد القاهرة
يمارس العديد من الممارسين الرياضيين ذلك دون تحديد فوائد اللعبة ، ونود أن نسلط الضوء على فوائد السباحة ، والتي هي أبرز النجوم ماروان القاساب وفريدا أوثمان.
- الأهلي يخاطب اتحاد الكرة بسبب الأخطاء التحكيمية ويهدد باللجوء إلى الفيفا منذ أقل من 5 دقائق
- موعد مباراة الزمالك أمام بيراميدز في الدوري المصري منذ أقل من دقيقتين
- جروس يحدد مطالبه لتدعيم الزمالك فى يناير
تتمتع السباحة بالعديد من الفوائد للجسم ، بما في ذلك تعزيز العضلات ، وتحفيز الدورة الدموية ، وتحسين صحة القلب والرئة لأنه يقلل من الشعور بالاسترخاء والراحة ويقلل من التوتر والقلق.
- عمرو الحلوانى يمنح مواهب كابيتانو مصر نصائح مهمة لتنفيذ الكرات الثابتة.. فيديو
- رحيل أيمن الرمادي عن سيراميكا بعد الهزيمة من الجونة
- البنك الأهلى يطلب ضم حازم أسامة لاعب الزمالك
واحدة من المزايا الرئيسية للسباحة:
1- تعزيز العضلات وزيادة مرونة الجسم.
2- السعرات الحرارية المحترقة لأنها تساهم في فقدان الوزن
3- تحسين وتعزيز صحة القلب
4- تحسين اللياقة البدنية ، حيث أن السباحة يمكّن الجسم بالكامل من استخدام جميع العضلات وتحريكها
5- مقاومة مكافحة الشيخوخة
6- أم آلام الظهر
7- تحسين قدرة الرئتين
8- تعزيز صحة القلب
9- المزاج.
اترك تعليقاً