إن عالم الرياضة مليء بالمعلومات ، سواء على المستوى التاريخي للألعاب أو فوائد التمرين ، ولأن الحس السليم دائمًا في جسم صحي “، ينطبق القول دائمًا على الممارسين الرياضيين ، وكل لعبة رياضية لها فوائد مختلفة للصحة والتفكير والجسم.
- موعد مباراة الزمالك وإنيمبا النيجيري اليوم فى الكونفدرالية والقناة الناقلة
- جلسة خاصة بين كولر وجراديشار في الأهلي.. اعرف السبب
يمارس العديد من الممارسين الرياضيين ذلك دون تحديد فوائد اللعبة ، ونود أن نؤكد على فوائد ممارسة اليقطين ، والتي هي نور al -Herbiny وعلى Pharaj و Nuran ، جوهر أبطاله الأكثر شهرة.
- لجنة الحكام تقرر إيقاف محمد العتباني حكم لقاء البنك الأهلي وبترول أسيوط
- منظمة التعاون الإسلامي تحذّر من خطورة إجراءات الاحتلال الإسرائيلي ضد "الأونروا" منذ أقل من 5 دقائق
- مصدر بالأهلي يوضح موقف صفقة كوتيسا ودور فايلر
يحتوي Squash على العديد من الفوائد لأنه يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة اللياقة البدنية للجسم ، وواحدة من الفوائد الرئيسية للاسكواش:
1- الحفاظ على وزن صحي.
2- يساهم في رفع مرونة الجسم وقوة الفقرات الخلفية.
3 – تحسين تنسيق حركات الجسم في تدفق ناعم ، بالإضافة إلى حركة الضوء والمرونة.
- المصري يسدد مستحقات حسام حسن وإيهاب جلال ويقيد جون إيبوكا في قائمة الفريق
- اتحاد الكرة يحيل ملف ميكالى للجنة الفنية الجديدة لهذا السبب
- بيراميدز يهزم الزمالك بثلاثية وينفرد بصدارة الدورى
4- التنسيق بين اليدين والعينين.
8- تنظيم عملية التنفس.
9- الثقة بالنفس واحترام الذات
10- تخلص من التوتر.
اترك تعليقاً