يعاني الكثيرون من الرائحة غير مستحبة من الفم أثناء الصيام في شهر رمضان ، مشكلة شائعة مرتبطة بعدة عوامل.
يمكن أن يكون سبب التنفس السيئ للشخص الصيام بسبب عدم الاهتمام بالنظافة وصحة الفم والأسنان ، أو قد يكون مرتبطًا بأسباب أخرى ، والأهم منها هي:
- بن شرقي يقود الأهلي لفوز صعب على حرس الحدود في الـ+90.. فيديو
- خالد خلاف يكتب: أشرف صبحي وتجربة الشراكة بين القطاع العام والقطاع الخاص منذ أقل من 5 دقائق
- حقيقة تفكير الأهلي في رحيل كولر منذ ساعة
جفاف الفم: يؤدي عدم شرب الماء لفترات طويلة إلى انخفاض إنتاج اللعاب، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإطلاق روائح غير سارة.
– تجمع بقايا الطعام: عدم تنظيف الأسنان يترك بقايا الطعام التي تذوب وتسبب رائحة غير مرغوب فيها.
تناول الأطعمة القوية: مثل الثوم والبصل والتوابل ، وترك آثار دائمة في الفم.
الإفراط في تناول الحلويات: السكر يؤدي إلى نمو البكتيريا التي تسبب رائحة سيئة.
حرق الدهون: أثناء الصيام ، يعتمد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة ، مما يؤدي إلى مركبات تُعرف باسم الكيتونات ، والتي يمكن أن تسبب التنفس السيئ.
المشاكل الصحية: مرض اللثة ، التهابات موند ، تسوس ، التهاب الحلق وحتى المشكلات الهضمية مثل الجهاز الهضمي يمكن أن تسهم في سوء التنفس.
- تشكيل تشيلسي الرسمي لمواجهة فولهام في الدوري الإنجليزي منذ 14 دقائق
- موقف ثلاثي الأهلي من المشاركة في مباراة ستاد أبيدجان منذ أقل من 5 دقائق
حسنا الحظ، يمكن اتباع مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة للحفاظ على رائحة فم منعشة وصحة فم مثالية طوال الشهر المقدس.
نصائح للحفاظ على رائحة الفم المنعشة
نصائح لتجنب انتفاخ البطن والهضم أثناء عالق
-شرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور لترطيب الفم وتعزيز إنتاج اللعاب.
– قم بتنظيف الأسنان بانتظام بفرشاة أسنان ناعمة والمعكرونة التي تحتوي على الفلوريد مرتين في اليوم أثناء تنظيف اللسان.
استخدم مسواك لإزالة بقايا الطعام من الأسنان والمناطق التي لا تصل إليها الفرشاة.
شطف مع غسول الفم الكحول لقتل البكتيريا وتحسين رائحة الفم.
باستخدام مسواك ، لا يكسر بسرعة ويساعد على تنظيف الأسنان وقتل البكتيريا.
تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل ، أو تنظيف الأسنان فور الأكل.
تناول الأطعمة الصحية مثل الفاكهة الغنية بفيتامين C (مثل البرتقال والجوايا) والخضروات ذات الألياف ، وتجنب الحلويات والمشروبات التي تشبه السكر.
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي لدعم صحة الفم والأمعاء.
الاختبارات الدورية للأسنان لضمان صحة الفم وتجنب تراكم الجير.
- موعد مباراة ميلان وروما في كأس إيطاليا والقنوات الناقلة منذ 8 دقائق
- رسميًا.. تأجيل مباراة نهائي كأس الخليج العربي منذ ربع ساعة
باتباع هذه النصائح ، يمكن للأشخاص الصيام الاستمتاع برائحة الفم المنعشة وصحة الفم المثلى لمدة شهر رمضان. ولكن، إذا استمرت مشكلة رائحة الفم الكريهة على الرغم من هذه النصائح ، يُنصح باستشارة طبيب أسنان لتقييم الحالة وتوفير العلاج المناسب.
rt
- تعرف على نتائج الدورى العام لسيدات الدراجات "صور"
- جدول ترتيب الدوري المصري بعد تعادل الزمالك مع طلائع الجيش منذ أقل من دقيقتين
اترك تعليقاً