من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمارين الرياضية يمارس يمكن أن يساعدني البقاء بصحة جيدة أثناء الصيام في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشيطًا وترويجًا صحتك فى شهر رمضان الكريمة.
- وزيرالرياضة: "مشاركة مصر في البطولة الدولية للفروسية تعكس عودة قوية للفروسية المصرية على الساحة الدولية"
- محمود سيف الدين رئيساً لبعثة الرماية فى الجائزة الكبرى بقطر
وذهباليوم السابع“مع محمد من فضلك ، مدرب وأخصائي تغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على تمرين سهل ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
يقول محمد أساب إن تمرين الروح هو تمرين شامل يهدف إلى تعزيز الجسم بشكل عام لأنه يحسن اللياقة البدنية ويزيد من القدرة على التحمل ، وأن تمرين الروح هو أحد أفضل التمارين التي تعزز جميع عضلات جسم الإنسان.
- مواعيد مباريات منتخب مصر فى بطولة قطر الودية لكرة السلة
- وزير الرياضة يوجه بالتحقيق فى تعيين رئيس اتحاد الجمباز لنجله فى اللجنة الفنية للأيروبيك
وأضاف أن تمرين AL -AQLA يساعد على زيادة المرونة والتحمل بشكل عام ، حيث أن التمرين له أشكال عديدة ، مثل إجراء التمرين لتقريب الأيدي معًا أو بمسافة بينهما وبين كل شكل يؤثر على عضلة مختلفة من العضلات الخلفية على وجه الخصوص وعضلات الجسم بشكل عام ، وهذا واحد من أفضل تمرين على المنزل في المنزل.
- مواعيد عرض مسلسل سيد الناس والقنوات الناقلة - ..تعرف على الخبر
- مجدي اللوزي يستقبل رئيس اتحاد الـ world boxing
- غزل المحلة يوقف مستحقات اللاعبين ويوقع غرامة قدرها 50 ألف جنيه على كل لاعب
وتبع شهر رمضان هذا العام ، بالنظر إلى أن وقت الصيام قصير 13 ساعة ، ويمكن للجميع التدرب قبل أن يتعثروا ، لكننا بعيدًا عن التمارين مع بعض الأحمال.
اترك تعليقاً