من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمارين الرياضية يمارس يمكن أن يساعدني البقاء بصحة جيدة أثناء الصيام في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشيطًا وترويجًا صحتك فى شهر رمضان الكريمة.
وذهباليوم السابع“مع محمد من فضلك ، مدرب وأخصائي تغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على تمرين سهل ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
يقول محمد أساب إن تمرين الروح هو تمرين شامل يهدف إلى تعزيز الجسم بشكل عام لأنه يحسن اللياقة البدنية ويزيد من القدرة على التحمل ، وأن تمرين الروح هو أحد أفضل التمارين التي تعزز جميع عضلات جسم الإنسان.
وأضاف أن تمرين AL -AQLA يساعد على زيادة المرونة والتحمل بشكل عام ، حيث أن التمرين له أشكال عديدة ، مثل إجراء التمرين لتقريب الأيدي معًا أو بمسافة بينهما وبين كل شكل يؤثر على عضلة مختلفة من العضلات الخلفية على وجه الخصوص وعضلات الجسم بشكل عام ، وهذا واحد من أفضل تمرين على المنزل في المنزل.
وتبع شهر رمضان هذا العام ، بالنظر إلى أن وقت الصيام قصير 13 ساعة ، ويمكن للجميع التدرب قبل أن يتعثروا ، لكننا بعيدًا عن التمارين مع بعض الأحمال.
وضع محمد كاميل ، رئيس شركة Red Castle ، المسؤول عن مشروع الملعب الجديد ،…
يقود الفنان حوسام حبيب الاتجاه Google في الساعات الماضية بسبب بياناته المثيرة حول artist السابقة…
قام جياني إنفانتينو ، رئيس الرابطة الدولية لكرة القدم "FIFA" والمهندس هاني أبو رايدا ،…
تم طرح العديد من الأسئلة عندما تم الإعلان عن الإعلان ياسمين عبد العزيز في سلسلة…
يضع لاعب Zamalek Nabil Imad Donga جائزته في ضوء الأرقام الكبيرة التي يحصل عليها اللاعبون…
أحدث تم تطويره سلسلة وتلبية حبيب في الحلقة الثانية عشرة ، حيث تخبر روكيا (نيكول…
اترك تعليقاً