يتساءل بعض الناس عن الأفضل بين البيض الأبيض والبني ، لاختيارهم الأكثر فائدة منهم لتناولها في وجبة سوهور خلال شهر رمضان المقدس.
في التقرير التالي ، يناقش الحفل الفرق بين البيض البني والبيض ، وفقًا لموقع “Times of India”.
بعد سنوات من البحث والدراسة ، حقق العلماء فرقًا كبيرًا بين البيض البني والبيض الأبيض من حيث القيمة الغذائية ، مما يعني أن الاثنين يقدمان نفس الفوائد تقريبًا.
وفقًا للمعلومات الصادرة عن جامعة ميشيغان ، تبدأ معظم البيض باللون الأبيض ثم تصبح بنية من خلال إضافة العناصر الغذائية إلى تغذية الدجاج ، لكنها لا تسبب تغييرًا كبيرًا في القيمة الغذائية.
لذلك ، لا ينبغي الاعتماد على اللون عند اختيار البيض ، ولكن يوصى بشرائه في متجر مهتم بتغذية الدجاج ، لأنه في نظرة عامة أجريت في عام 2023 ، يتم نشره في مجلة “علوم الدواجن”.
إذا كنت تأكل البيض في الوجبة ، فإن الجسم يحصل على الفوائد التالية:
تقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساعد على الحفاظ على المعدة ممتلئة لساعات طويلة.
– تحسين صحة العين والحد من حدوث تنكس البقعي المرتبط بالعمر ، مثل الزنك وفيتامين A وفيتامين E والسيلينيوم.
الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ، بسبب القدرة على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم الجيد.
آمنة لمرضى السكر ، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
تحسين صحة الدماغ ، لأنه يحتوي على الكولين ، مما يساهم في تحسين الوظائف المعرفية للدماغ.
اقرأ أيضا:
نتائج مفاجئة على نسبة استهلاك البيض لتحسين صحة القلب
قال أذربيجان وأرمينيا يوم الخميس إنهم توصلوا إلى "اتفاق سلام" بعد مفاوضات ، وكان هدفهم…
حدد الموظفون التقنيون في مصر ، بقيادة Hossam Hassan ، تاريخ السفر إلى المغرب للقاء…
استمرت قوات الاحتلال الإسرائيلي مع عاصفة مناطق مختلفة في الضفة الغربية وأطلقت حملة من الهجمات…
حذر الرئيس الأوروبي للبنك المركزي ، كريستين لاغارد ، من أن الخلاف حول الواجبات الجمركية…
تم استرداد أسعار النفط اليوم ، يوم الجمعة ، لتعويض بعض خسائرها ، التي تجاوزت…
سجلت أسعار الذهب رقما قياسيا مرتفعا خلال التداول يوم الجمعة ، بدعم من عدم اليقين…
اترك تعليقاً