يتساءل بعض الناس عن الأفضل بين البيض الأبيض والبني ، لاختيارهم الأكثر فائدة منهم لتناولها في وجبة سوهور خلال شهر رمضان المقدس.
- الخماسي الحديث الأفضل عربيًا.. سيطرة مصرية على حفل جوائز الاتحاد العربى للثقافة الرياضية
- كهربا يعود للزمالك.. كواليس الاتفاق السرى بفيلا الشيخ زايد
- نجم بايرن ميونخ يتحدث عن مستقبله مع الفريق
في التقرير التالي ، يناقش الحفل الفرق بين البيض البني والبيض ، وفقًا لموقع “Times of India”.
هل البيض البني أفضل من الأبيض؟
بعد سنوات من البحث والدراسة ، حقق العلماء فرقًا كبيرًا بين البيض البني والبيض الأبيض من حيث القيمة الغذائية ، مما يعني أن الاثنين يقدمان نفس الفوائد تقريبًا.
وفقًا للمعلومات الصادرة عن جامعة ميشيغان ، تبدأ معظم البيض باللون الأبيض ثم تصبح بنية من خلال إضافة العناصر الغذائية إلى تغذية الدجاج ، لكنها لا تسبب تغييرًا كبيرًا في القيمة الغذائية.
- 3 دوريات عربية تسعى لخطف لاعبى الإيجبشيان ليج بالانتقالات الشتوية
- ليفاندوفسكي يقود هجوم برشلونة أمام بنفيكا في دوري الأبطال
لذلك ، لا ينبغي الاعتماد على اللون عند اختيار البيض ، ولكن يوصى بشرائه في متجر مهتم بتغذية الدجاج ، لأنه في نظرة عامة أجريت في عام 2023 ، يتم نشره في مجلة “علوم الدواجن”.
- أحمد حسن: المحلة أحرج الأهلى.. وإمام عاشور "جعان أهداف" منذ 7 دقائق
- موعد مباراة الأهلى أمام استاد أبيدجان بدوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة
فوائد تناول البيض في سوهور
إذا كنت تأكل البيض في الوجبة ، فإن الجسم يحصل على الفوائد التالية:
تقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساعد على الحفاظ على المعدة ممتلئة لساعات طويلة.
- الجونة يؤجل العقوبات المالية بعد التأهل لربع نهائي كأس مصر
- طل حسين تحصد المركز الثانى ببطولة كأس مصر للجمباز الإيقاعى
- صحيفة الـ MD تكشف تفاصيل علاقة طبيب برشلونة المتوفي باللاعبين - ..تابع الان
– تحسين صحة العين والحد من حدوث تنكس البقعي المرتبط بالعمر ، مثل الزنك وفيتامين A وفيتامين E والسيلينيوم.
الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ، بسبب القدرة على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم الجيد.
آمنة لمرضى السكر ، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
تحسين صحة الدماغ ، لأنه يحتوي على الكولين ، مما يساهم في تحسين الوظائف المعرفية للدماغ.
اقرأ أيضا:
نتائج مفاجئة على نسبة استهلاك البيض لتحسين صحة القلب
اترك تعليقاً