يتساءل بعض الناس عن الأفضل بين البيض الأبيض والبني ، لاختيارهم الأكثر فائدة منهم لتناولها في وجبة سوهور خلال شهر رمضان المقدس.
في التقرير التالي ، يناقش الحفل الفرق بين البيض البني والبيض ، وفقًا لموقع “Times of India”.
بعد سنوات من البحث والدراسة ، حقق العلماء فرقًا كبيرًا بين البيض البني والبيض الأبيض من حيث القيمة الغذائية ، مما يعني أن الاثنين يقدمان نفس الفوائد تقريبًا.
وفقًا للمعلومات الصادرة عن جامعة ميشيغان ، تبدأ معظم البيض باللون الأبيض ثم تصبح بنية من خلال إضافة العناصر الغذائية إلى تغذية الدجاج ، لكنها لا تسبب تغييرًا كبيرًا في القيمة الغذائية.
لذلك ، لا ينبغي الاعتماد على اللون عند اختيار البيض ، ولكن يوصى بشرائه في متجر مهتم بتغذية الدجاج ، لأنه في نظرة عامة أجريت في عام 2023 ، يتم نشره في مجلة “علوم الدواجن”.
إذا كنت تأكل البيض في الوجبة ، فإن الجسم يحصل على الفوائد التالية:
تقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساعد على الحفاظ على المعدة ممتلئة لساعات طويلة.
– تحسين صحة العين والحد من حدوث تنكس البقعي المرتبط بالعمر ، مثل الزنك وفيتامين A وفيتامين E والسيلينيوم.
الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ، بسبب القدرة على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم الجيد.
آمنة لمرضى السكر ، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
تحسين صحة الدماغ ، لأنه يحتوي على الكولين ، مما يساهم في تحسين الوظائف المعرفية للدماغ.
اقرأ أيضا:
نتائج مفاجئة على نسبة استهلاك البيض لتحسين صحة القلب
ارتفعت معظم مؤشرات الأسهم الأمريكية في نهاية التجارة المعاصرة ، بدعم من مكاسب القطاع التكنولوجي…
رفيع شادي حسين جائزة هدف فريق Zed Team هو جائزة جامس فريقه في المقدمة المنعطفاتبعد…
الحلقة 12 شوهد سلسلة فهد الباتال تم اختطاف فهد (أحمد العودي) من قبل ديا ،…
أصيب الفلسطينيون ، بمن فيهم امرأة ، بعد قوات عاصفة الاحتلال الإسرائيلي والمستوطنون "Maqam يوسف…
في عام 1920 ، الذي شهد تشكيل الفريق الوطني الأول في ذلك الوقت حسين هيغازي…
كشف الصحفي خالد آلغورور من مصدر في مجلس إدارة نادي زاماليك الذي لعبه أحمد حوسام…
اترك تعليقاً