يمكن أن يؤدي نقص أوميغا -3 إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. للحفاظ على الصحة ، يوصى بتضمين الأطعمة الغنية في أوميغا -3 في النظام الغذائي واستخدام المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
- ولي العهد يستقبل رئيس اللجنة الأولمبية الدولية منذ يوم
- الأولمبية المصرية ترشح خالد زين لمنصب الأمين العام لاتحاد اللجان الأولمبية الأفريقية «أنوكا»
وفقا لدكتور يمكن أن يؤدي Kirill Broshav ، أخصائي في اضطرابات الشيخوخة ، إلى نقص أوميغا -3 في الجسم إلى مشاكل مختلفة مثل:
تساقط الشعر والجلد الجاف ، ويشمل الرجال والنساء.
– الرغبة المستمرة في تناول الحلويات ، لأن الجسم يرجع إلى نقص الدهون بحثًا عن طريقة سريعة لتجديد الطاقة ، مما يزيد من ابتلاع الحلويات. تناول وجبات غير منتظمة ونقص الفيتامينات والبروتينات يمكن أن يسهم أيضًا في الرغبة في تناول الحلويات.
- التشكيل المتوقع للمصري أمام إنيمبا النيجيري فى الكونفدرالية
- أحمد عبد العزيز: تنوع المسلسلات شيء مفرح والمتحدة وفرت كل الاحتياجات - ..تعرف على الخبر
- تعادل الأهلى مع فاركو على مائدة عبد الحميد بسيونى فى الطلائع
الشعور بالتعب ، لأن الجسم لا يمكن أن يؤدي عملية التمثيل الغذائي بدون دهون ، مما يؤدي إلى ظهور الشعور بالتعب.
تشير الدراسات إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض أوميغا -3 في أجسامهم يعيشون فترة أطول وأقل عرضة لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن أوميغا تمنع الاضطرابات الحمضية -3 في استقلاب الكوليسترول في الدم ، ويحسن مستوى ضغط الدم.
- بكين: الصين تدعم خطة إعادة إعمار غزة المدعومة فلسطينيا وعربيا
- مواعيد مباريات الجولة الخامسة من دوري NILE فى غياب الأهلى وظهور جروس
- كل ما تريد معرفته عن معسكر الزمالك استعدادا لمواجهة الأهلى فى مباراة القمة
يلاحظ الطبيب أنه يجب أن تأكل الأطعمة ، مثل الأسماك والسبانخ أو العدس أو سمك القد أو المكملات الغذائية ذات الكتان أو المكملات الغذائية عالية الجودة بجرعة حقيقية ، لزيادة مستوى أوميغا -3 في الجسم. Festi. صف
اترك تعليقاً