يقدم “اليوم السابع“، خلال رمضان الخدمة الكريمة ، وهي خدمة يومية تتضمن إجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، بما في ذلك كيفية تجنبها الرياضيين شر الإصابات أثناء التمارين.
1- تنفيذ تمارين معالجة العضلات (التدفئة).
2- تأكد من شرب الماء بمعدل كافٍ ومنتظم قبل التدريب وأثناءه وبعده.
3- في المستشفى جيد.
4- توفير الفائدة المثلى لفترات الراحة السلبية.
5- تأكد من أداء تمارين تعزيز العضلات الإضافية.
6- الالتزام ببرنامج محدد الغازية خلال فترات التدريب.
7- استخدم جميع الموارد الحديثة والتكنولوجية للكشف المبكر عن الإصابات.
أكدت المؤسسة الاقتصادية والاجتماعية للمتقاعدين العسكريين والمحاربين القدامى أن توزيع المساعدة يتم وفقًا للبيانات الرسمية…
شوهد موسم دراما رمضان 2025تحتوي الحلقات القوية على صفعة لعدد من نجوم الفن في الحلقات…
أكد الوزير الفلسطيني للشؤون الجنازة والدينية ، الشيخ محمد مصطفى نجوم ، أن إسرائيل ترفض…
في الحشد الذي يتألق فوق القطبين حيث يتم حكمه الله و زاماليك اعتقالهم على مشهد…
الفرص تقلل ناصر مالي تم التخطيط لإطلاق النار على هدف Zamalek في مباراة Smouha غدًا…
أعلنت الحكومة السودانية يوم الخميس عن التوقف عن استيراد جميع المنتجات المستلمة من كينيا على…
اترك تعليقاً