يقدم “اليوم السابع“، خلال رمضان الخدمة الكريمة ، وهي خدمة يومية تتضمن إجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، بما في ذلك كيفية تجنبها الرياضيين شر الإصابات أثناء التمارين.
1- تنفيذ تمارين معالجة العضلات (التدفئة).
2- تأكد من شرب الماء بمعدل كافٍ ومنتظم قبل التدريب وأثناءه وبعده.
3- في المستشفى جيد.
4- توفير الفائدة المثلى لفترات الراحة السلبية.
5- تأكد من أداء تمارين تعزيز العضلات الإضافية.
6- الالتزام ببرنامج محدد الغازية خلال فترات التدريب.
7- استخدم جميع الموارد الحديثة والتكنولوجية للكشف المبكر عن الإصابات.
كشف موقع Axius على الويب في الولايات المتحدة عن تفاصيل خطة المبعوث الأمريكي ستيف ويكيف…
قرر الجنرال الإنجليزي هيتيجاي ، الأمين العام الأول لناتو ، أن الغرض من التحالف هو…
كشفت نادي ريال مدريد ، عدوى الفرنسي ميندي ، الجزء الأيسر من الفريق الملكي ،…
ينتظر النادي الهلي قرارات جمعية النادي المصرية ورابطة كرة القدم ؛ أما بالنسبة لأزمة مباراة…
انتقدت الجماعات الإسلامية واليهودية لحقوق الإنسان في الولايات المتحدة الرئيس دونالد ترامب يوم الأربعاء للإشارة…
معرض قلبي وسلسلة المفاتيح الحلقة 13 النجمان ، آشر ياسين وماي إز إل الدين ،…
اترك تعليقاً