لمرضى السكري… ابتعدوا عن هذه الفواكه في الصيف

مرض السكري هو حالة صحية مزمنة يعاني منها الجسم عندما يكون هناك الكثير من الجلوكوز في الدم ، بسبب نقص الأنسولين الحاد الذي ينتج البنكرياس لتحويل الجلوكوز إلى الدم. ولا يؤدي السيطرة على مرض السكري إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل تلف الكلى ، والنوبات القلبية وغيرها.

هناك عدد من الطرق للسيطرة على هذا المرض بشكل طبيعي ، ولكن واحدة من أفضل الطرق هي نظام غذائي صحي.

مع اقتراب الصيف ، تشير الرعاية الصحية إلى جميع الأطعمة التي يجب على مرض السكري تجنبها ، فإن بعض هذه الأطعمة ، على الرغم من صورتها الصحية ، يمكن أن تسبب زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على مستويات الجلوكوز المستقرة.

إنها نظرة سريعة على أسوأ عشرة الأطعمة.

بطيخ

يحتوي البطيخ على مؤشر كبير على مقياس السكري (GALASIMI) ، ثم يمكن أن يسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم.

هذه الفاكهة مفيدة للنساء في الولادة (المجلس الوطني للمانجو)

مانجو

أناناس

حتى الأناناس لديه عدد كبير على مقياس مؤشر مرض السكري (Galasimi) ، مما يجعله غير مناسب لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ذرة حلوة

الذرة الحلوة عبارة عن خضروات نشوة ، ويتم تحليل النشا أثناء استهلاك الجلوكوز.

ماء جوز الهند

لا ينبغي أن يشرب مرضى السكري مياه الشرب المفرطة ، لأن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في السكر في الدم.

موز

يحتوي الموز أيضًا على عدد كبير على مؤشر مرض السكري ، وهذا هو السبب في أن الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم يجب أن يتجنب تناوله.

عصير الفاكهة

من الأفضل تناول الفاكهة الكاملة والطازجة ، بدلاً من عصير الفاكهة الذي يحتوي على مستويات عالية من السكر.

الكرز

يحتوي الكرز على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز ، والتي يمكن امتصاصها في مجرى الدم بسرعة.

الفاكهة المجففة

يجب أن يكون مريض مرض السكري حريصًا على مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار ، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي ، وكذلك ضمان إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامه الغذائي أثناء ممارسة الرياضة بانتظام.- (الوكالات)

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!

اترك تعليقاً

اخترنا لك