مرض السكري هو حالة صحية مزمنة يعاني منها الجسم عندما يكون هناك الكثير من الجلوكوز في الدم ، بسبب نقص الأنسولين الحاد الذي ينتج البنكرياس لتحويل الجلوكوز إلى الدم. ولا يؤدي السيطرة على مرض السكري إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل تلف الكلى ، والنوبات القلبية وغيرها.
- الصين تفرض قواعد لوضع علامات على المحتوى المنشأ بالذكاء الاصطناعي
- الأهلي يفحص طاهر محمد طاهر قبل رحلة الجزائر لمواجهة شباب بلوزداد
- محمد الكردانى مديرا فنيا لمنتخب السلة وعمرو عاصم مدربا للسيدات
هناك عدد من الطرق للسيطرة على هذا المرض بشكل طبيعي ، ولكن واحدة من أفضل الطرق هي نظام غذائي صحي.
مع اقتراب الصيف ، تشير الرعاية الصحية إلى جميع الأطعمة التي يجب على مرض السكري تجنبها ، فإن بعض هذه الأطعمة ، على الرغم من صورتها الصحية ، يمكن أن تسبب زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على مستويات الجلوكوز المستقرة.
- مش مصدق نفسه: «الفلوس دي مزورة؟».. مزارع يفوز بـ 100 ألف جنيه في برنامج مدفع رمضان
- أحمد حمدي يطير لـ دبي قبل العودة لمباريات الزمالك
- أهلى جدة يواجه الغرافة القطرى فى دورى أبطال آسيا للنخبة
إنها نظرة سريعة على أسوأ عشرة الأطعمة.
بطيخ
يحتوي البطيخ على مؤشر كبير على مقياس السكري (GALASIMI) ، ثم يمكن أن يسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم.
هذه الفاكهة مفيدة للنساء في الولادة (المجلس الوطني للمانجو)
مانجو
أناناس
حتى الأناناس لديه عدد كبير على مقياس مؤشر مرض السكري (Galasimi) ، مما يجعله غير مناسب لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الإسماعيلى يتحدى إنبى فى كأس مصر
- دوري أبطال أوروبا ينعش المقاهي الأردنية في رمضان
- مواعيد عرض مسلسل شهادة معاملة أطفال الحلقة 18
ذرة حلوة
الذرة الحلوة عبارة عن خضروات نشوة ، ويتم تحليل النشا أثناء استهلاك الجلوكوز.
ماء جوز الهند
لا ينبغي أن يشرب مرضى السكري مياه الشرب المفرطة ، لأن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في السكر في الدم.
موز
يحتوي الموز أيضًا على عدد كبير على مؤشر مرض السكري ، وهذا هو السبب في أن الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم يجب أن يتجنب تناوله.
عصير الفاكهة
من الأفضل تناول الفاكهة الكاملة والطازجة ، بدلاً من عصير الفاكهة الذي يحتوي على مستويات عالية من السكر.
الكرز
يحتوي الكرز على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز ، والتي يمكن امتصاصها في مجرى الدم بسرعة.
الفاكهة المجففة
يجب أن يكون مريض مرض السكري حريصًا على مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار ، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي ، وكذلك ضمان إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامه الغذائي أثناء ممارسة الرياضة بانتظام.- (الوكالات)
اترك تعليقاً