
هل يمكن أن يكون التفاؤل ضارًا؟ على الرغم من أن التفكير الإيجابي مفيد للصحة العقلية ، إلا أن المبالغة فيها يمكن أن تؤدي إلى إيجابية سامة ، وهو إنكار المشاعر السلبية بدلاً من الذهاب معهم بطريقة صحية.
- كل ما تريد معرفته عن حسم الأهلي لصفقة أشرف بن شرقي
- كولر يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام حرس الحدود فى الدوري
يُنظر إلى التفاؤل عادة على أنه صفة جيدة تساعد على التغلب على التحديات ومشاكل الحياة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصبح هذا التفاؤل المفرط “إيجابية سامة”.
- موعد مباراة الشباب ضد العروبة اليوم في دوري روشن والقنوات الناقلة
- السويسرى ماسيمو بوساكا يقترب من رئاسة لجنة الحكام باتحاد الكرة
الإيجابية السامة تسبب مشاعر سلبية وضغط نفسي بدلاً من مواجهةها والتعامل معها بطريقة صحية.
وفقًا للعالم النفسي والأستاذ بجامعة Adalphi في نيويورك ، فإن ديبورارا سيراني ، “هي القبول المفرط للرأي الإيجابي لجميع المواقف ، دون الاعتراف أو التعامل مع المشاعر السلبية”.
- موعد مباراة الأهلى والزمالك في دورى السلة
- «سوديك» تحقق 50.3 مليار جنيه مبيعات تعاقدية خلال 2024 بمعدل نمو 66%
- بتروجت يراقب الزمالك أمام الجونة استعدادا لمواجهة كأس عاصمة مصر
يضيف SiRni بيانات إلى موقع “الصحة” الطبي أن هذه الظاهرة قد بدأت في جذب الاهتمام المتزايد خلال العقد الماضي ، مع زيادة الضغط الاجتماعي الذي يشجع الأفراد على الحفاظ دائمًا على رؤية إيجابية ، حتى في أحلك الظروف.
- الفايز: الواقع يؤكد ازدواجية المعايير الغربية في قضايا الحريات والديمقراطية
- وائل جمعة: هناك حالة تشبع لدى بعض لاعبى الأهلى.. والحل فى تجديد الدماء
لماذا يصبح البعض إيجابيًا بشكل مفرط؟
على الرغم من أن التفكير الإيجابي له فوائد صحية ، مثل تقليل الإجهاد ، وتحسين الجهاز المناعي وزيادة متوسط العمر ، فإن المبالغة فيه قد تؤدي إلى عواقب عكسية.
- حسبة عمري الحلقة 5.. فاروق يبحث عن محامي "عُقر" لمواجهة هند في المحاكم
- الذهب يرتفع مع هبوط الدولار وعوائد سندات الخزانة
- الاحتلال الإسرائيلى يقتحم قرية شقبا غرب رام الله
“يستخدم بعض الناس التفاؤل المفرط كهروب من المشاعر السلبية ، وهي استراتيجية تعرف باسم” المشاعر “.
يحدث ذلك عندما يكون لدى الشخص قدرة سيئة على مقاومة التوتر العاطفي ، لذلك يحاول قمع المشاعر السلبية والتركيز فقط على الجوانب الإيجابية للحياة.
هل لديك “إيجابية سامة”؟
إذا كنت تتجنب باستمرار مشاعرك السلبية أو تشعر بعدم الارتياح إذا واجهت الحزن أو الغضب أو القلق مع الآخرين ، فقد أصبح تفاؤلك إيجابيًا سامًا.
- النادي الأهلي يكرم مدربه السابق نور عطيةعلى هامش زيارته للدوحة
- الأهلى يستطلع هلال نصف نهائى دورى الأبطال الليلة أمام شباب بلوزداد
يعتقد المعالج النفسي ، Nawa Cass ، أن بعض العبارات العامة قد تكون مؤشراً على ذلك ، مثل:
– “كل شيء سيكون على ما يرام.”
– “هناك أولئك الذين يعانون أكثر مما لا يبالغ في المشكلة.”
– “انظر دائمًا إلى الجانب المشرق.”
- موعد مباراة الزمالك أمام المصرى البورسعيدى بالكونفدرالية والقناة الناقلة
- القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه - ..من هنا الان
إذا كنت تستخدم هذه العبارات المفرطة ، فقد يعني ذلك أنك تتجاهل المشاعر الحقيقية لك أو للآخرين ، مما يؤدي إلى شعورهم بالعزلة أو عدم الفهم.
- مفوض الأونروا: إعادة إشعال الجحيم ومشاهد مروعة فى غزة
- الزمالك يهزم سموحة فى دورى سيدات كرة اليد
- المصري يسعى لتدعيم صفوفه بصفقتين قبل نهاية الميركاتو الشتوي
وعندما يبالغ الشخص في التفاؤل ، قد يجد الآخرون صعوبة في التحدث معه بإخلاص عن مشاكلهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى علاقات سطحية وغير متساوية.
- "الواقعة حدثت بالفعل".. ناقد رياضى يكشف حقيقة الفيديو المتداول لـ كهربا على السوشيال ميديا منذ أقل من 5 دقائق
- سحب قرعة الدورة الرمضانية لكرة القدم لليوم السابع برعاية CIB
- فوز فرنسا والدنمارك أبرز نتائج اليوم ببطولة العالم لكرة اليد
يشرح الخبراء النفسيون أن العلاقات العميقة تحتاج إلى مساحة لتبادل المشاعر الحقيقية ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، وإلا فلن تنمو.
يمكن للأشخاص المفرطين في الإيجابية السامة أن يشعروا بأنهم غير مفهومة أو حتى مستبعدين من بيئتهم الاجتماعية.
بالإضافة إلى ذلك ، ربطت بعض الدراسات التفاؤل المفرط بالانخفاض في القدرة على التكيف مع الضغط ، وسوء الأداء الأكاديمي ، ومشاكل إدارة المشاعر ، والصحة ، والمشاكل النفسية ، وحتى القرارات المالية الخاطئة نتيجة لتجاهل المخاطر الحقيقية.
- أصيبت بنوع نادر من السرطان.. وفاة الممثلة البلجيكية إميلي دوكان
- بعد استقرار الأحوال الجوية.. بيراميدز يغادر أنجولا في طريق العودة إلى القاهرة
- انطلاق بطولة كأس العالم لسيف المبارزة للناشئين بالعاصمة الإدارية - اليوم السابع
نصائح لتجنب الإيجابية السامة؟
إذا كنت تشعر أن تفاؤلك يخرج عن نطاق السيطرة ، يقترح الخبراء أنك تتبنى مقاربة أكثر توازناً بين الواقعية والإيجابية:
1. الاعتراف بمشاعرك السلبية: لا حرج في الشعور بالحزن أو الإحباط أو القلق. بدلاً من قمعه ، حاول أن تفهمها بطريقة صحية.
2. استمع بدلاً من تقديم حلول جاهزة: حاول الاستماع إليه دون تخفيفه بطريقة مبالغ فيها. يمكن أن تكون بعض العبارات الداعمة مثل “من الصعب عليك” أو “أنا هنا من أجلك” أكثر فاعلية من عبارات مثل “كل شيء سيكون على ما يرام”.
3. تجنب التحيز على المشاعر السلبية: لا تعتبر المشاعر السلبية شيئًا يجب “إصلاحه” ، بل هو جزء طبيعي من الحياة يجب مواجهته والتعامل معه.
4 .. استخدم التعبيرات الداعمة بدلاً من التفاؤل القسري: مثل “من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة” أو “أفهم مشاكل ذلك.”- الوكالات
- الزمالك يخاطب أُحد السعودى لقطع إعارة كونراد ميشالاك
- مدير الصحة العالمية يفتتح أكاديمية المنظمة فى فرنسا لتدريب 3 ملايين عامل صحى بحلول 2028
- وزير الشباب والرياضة يُجري اتصالات مكثفة لمتابعة حالة اللاعب يوسف أحمد
اقرأ أيضا:
الإيجابية السامة – متى يكون التفاؤل مشكلة؟
اترك تعليقاً