هل يمكن أن يكون التفاؤل ضارًا؟ على الرغم من أن التفكير الإيجابي مفيد للصحة العقلية ، إلا أن المبالغة فيها يمكن أن تؤدي إلى إيجابية سامة ، وهو إنكار المشاعر السلبية بدلاً من الذهاب معهم بطريقة صحية.
- "كهربا مش السبب".. خالد الغندور: عمر كمال سبب خسارة الأهلى أمام باتشوكا منذ أقل من 5 دقائق
- تعادل سلبى بين الجونة وبيراميدز فى الشوط الأول
- مسلسل إخواتي.. موعد عرض الحلقة الـ 12 والقنوات الناقلة
يُنظر إلى التفاؤل عادة على أنه صفة جيدة تساعد على التغلب على التحديات ومشاكل الحياة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصبح هذا التفاؤل المفرط “إيجابية سامة”.
- إطلاق المرحلة الثانية من برنامج "المراقبين المدربين" بأمانة حائل منذ أقل من دقيقتين
- عاجل.. أول قرار من بيسيرو بعد فوز الزمالك على سموحة في كأس مصر
- الأهلي يبدأ إجراءات شراء عقد يحيى عطية الله من سوتشى الروسي
الإيجابية السامة تسبب مشاعر سلبية وضغط نفسي بدلاً من مواجهةها والتعامل معها بطريقة صحية.
وفقًا للعالم النفسي والأستاذ بجامعة Adalphi في نيويورك ، فإن ديبورارا سيراني ، “هي القبول المفرط للرأي الإيجابي لجميع المواقف ، دون الاعتراف أو التعامل مع المشاعر السلبية”.
- هانز فليك يمنح الضوء الأخضر لتجديد عقد حارس برشلونة
- تعرف على نتائج اليوم الأول فى دور الـ32 بدورة المتحدة الرمضانية
- يوسف وجيه: محمد صلاح مثلى الأعلى وفى البرتغال يعتبرونه أسطورة منذ أقل من دقيقتين
يضيف SiRni بيانات إلى موقع “الصحة” الطبي أن هذه الظاهرة قد بدأت في جذب الاهتمام المتزايد خلال العقد الماضي ، مع زيادة الضغط الاجتماعي الذي يشجع الأفراد على الحفاظ دائمًا على رؤية إيجابية ، حتى في أحلك الظروف.
- طبيب برشلونة الراحل.. أنقذ مسيرة غافي وأوصى بإراحة ليفاندوفسكي - ..من هنا الان
- غزل المحلة يختتم استعداداته لمواجهة حرس الحدود فى الدوري
- وزيرة التضامن عن ولاد الشمس: أهنئ الشركة المتحدة والمسلسل عبر عن صوت أبنائنا
لماذا يصبح البعض إيجابيًا بشكل مفرط؟
على الرغم من أن التفكير الإيجابي له فوائد صحية ، مثل تقليل الإجهاد ، وتحسين الجهاز المناعي وزيادة متوسط العمر ، فإن المبالغة فيه قد تؤدي إلى عواقب عكسية.
- وزير الرياضة يشهد توقيع عقد رعاية مصر للطيران للاعب المنتخب القومي للاسكواش مصطفى عسل
- موعد عرض مسلسل عقبال عندكوا الحلقة 12 بطولة حسن الرداد وإيمي سمير غانم
- زى النهارده.. الأهلي يخسر من البايرن وبالميراس فى مونديال الأندية
“يستخدم بعض الناس التفاؤل المفرط كهروب من المشاعر السلبية ، وهي استراتيجية تعرف باسم” المشاعر “.
يحدث ذلك عندما يكون لدى الشخص قدرة سيئة على مقاومة التوتر العاطفي ، لذلك يحاول قمع المشاعر السلبية والتركيز فقط على الجوانب الإيجابية للحياة.
هل لديك “إيجابية سامة”؟
إذا كنت تتجنب باستمرار مشاعرك السلبية أو تشعر بعدم الارتياح إذا واجهت الحزن أو الغضب أو القلق مع الآخرين ، فقد أصبح تفاؤلك إيجابيًا سامًا.
- رابطة الأندية تؤجل تحديد موعد الجولة الأخيرة للدوري
- 7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الأربعاء 18 - 12 - 2024
يعتقد المعالج النفسي ، Nawa Cass ، أن بعض العبارات العامة قد تكون مؤشراً على ذلك ، مثل:
– “كل شيء سيكون على ما يرام.”
– “هناك أولئك الذين يعانون أكثر مما لا يبالغ في المشكلة.”
– “انظر دائمًا إلى الجانب المشرق.”
- ماذا يفعل الزمالك مع صافرة أحمد الغندور قبل مواجهة سموحة الليلة بكأس مصر؟
- موقف محمد عمار من مران الإسماعيلى بعد خروجه مصابا أمام حرس الحدود
إذا كنت تستخدم هذه العبارات المفرطة ، فقد يعني ذلك أنك تتجاهل المشاعر الحقيقية لك أو للآخرين ، مما يؤدي إلى شعورهم بالعزلة أو عدم الفهم.
- السكة الحديد يعود للانتصارات ويهزم سبورتنج 2 - 1 بدورى المحترفين
- التنظيم والإدارة يُعلن عن مسابقة لشغل عدد (6) وظائف بالهيئة العامة لتخطيط مشروعات النقل
وعندما يبالغ الشخص في التفاؤل ، قد يجد الآخرون صعوبة في التحدث معه بإخلاص عن مشاكلهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى علاقات سطحية وغير متساوية.
- الأهلي ينتهي من قيد 5 لاعبين فى القائمة الأفريقية
- السفارة الأمريكية بالصومال تحذر رعاياها من احتمالية وقوع هجمات إرهابية
يشرح الخبراء النفسيون أن العلاقات العميقة تحتاج إلى مساحة لتبادل المشاعر الحقيقية ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، وإلا فلن تنمو.
يمكن للأشخاص المفرطين في الإيجابية السامة أن يشعروا بأنهم غير مفهومة أو حتى مستبعدين من بيئتهم الاجتماعية.
بالإضافة إلى ذلك ، ربطت بعض الدراسات التفاؤل المفرط بالانخفاض في القدرة على التكيف مع الضغط ، وسوء الأداء الأكاديمي ، ومشاكل إدارة المشاعر ، والصحة ، والمشاكل النفسية ، وحتى القرارات المالية الخاطئة نتيجة لتجاهل المخاطر الحقيقية.
- 5 مجالات تطوعية في المسجد الحرام خلال شهر رمضان لتحسين تجربة ضيوف الرحمن
- “الكراتيه” يبدأ منافسات الدوري العالمي
- أحمد دياب: لا تعارض بين كأس عاصمة مصر والدورى.. البطولة مستمرة دون مشاكل
نصائح لتجنب الإيجابية السامة؟
إذا كنت تشعر أن تفاؤلك يخرج عن نطاق السيطرة ، يقترح الخبراء أنك تتبنى مقاربة أكثر توازناً بين الواقعية والإيجابية:
1. الاعتراف بمشاعرك السلبية: لا حرج في الشعور بالحزن أو الإحباط أو القلق. بدلاً من قمعه ، حاول أن تفهمها بطريقة صحية.
2. استمع بدلاً من تقديم حلول جاهزة: حاول الاستماع إليه دون تخفيفه بطريقة مبالغ فيها. يمكن أن تكون بعض العبارات الداعمة مثل “من الصعب عليك” أو “أنا هنا من أجلك” أكثر فاعلية من عبارات مثل “كل شيء سيكون على ما يرام”.
3. تجنب التحيز على المشاعر السلبية: لا تعتبر المشاعر السلبية شيئًا يجب “إصلاحه” ، بل هو جزء طبيعي من الحياة يجب مواجهته والتعامل معه.
4 .. استخدم التعبيرات الداعمة بدلاً من التفاؤل القسري: مثل “من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة” أو “أفهم مشاكل ذلك.”- الوكالات
- ترتيب مجموعة مصر بعد الجولة الثانية من الدور الرئيسى لبطولة العالم لكرة اليد
- وى يهزم كهرباء الإسماعيلية 3 - 2 ويحافظ على وصافة دورى المحترفين
- أرتيتا: من الصعب للغاية الصعود لدور الثمانية في عامين متتاليين
اقرأ أيضا:
الإيجابية السامة – متى يكون التفاؤل مشكلة؟
اترك تعليقاً