
هل يمكن أن يكون التفاؤل ضارًا؟ على الرغم من أن التفكير الإيجابي مفيد للصحة العقلية ، إلا أن المبالغة فيها يمكن أن تؤدي إلى إيجابية سامة ، وهو إنكار المشاعر السلبية بدلاً من الذهاب معهم بطريقة صحية.
- لبنى ونس: شكرًا لـ منتقدى يوسف عمر بعد مشاركته في مسلسل شباب امرأة
- إصابة صديق ايجولا بجزع في أربطة الركبة و3 أسابيع تأهيل
يُنظر إلى التفاؤل عادة على أنه صفة جيدة تساعد على التغلب على التحديات ومشاكل الحياة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصبح هذا التفاؤل المفرط “إيجابية سامة”.
- الاهلى ضد غزل المحلة .. طرد للعش عقب إعاقة بن حمودة
- اتحاد الكرة يشكل لجنة فنية تضم 8 أسماء منها حسن شحاتة ومحسن صالح.. وزيادة بدلات الحكام
- إضافة 4 مشروعات جديدة في مجال الطاقة المتجددة وتحلية المياه لبرنامج نوفي
الإيجابية السامة تسبب مشاعر سلبية وضغط نفسي بدلاً من مواجهةها والتعامل معها بطريقة صحية.
وفقًا للعالم النفسي والأستاذ بجامعة Adalphi في نيويورك ، فإن ديبورارا سيراني ، “هي القبول المفرط للرأي الإيجابي لجميع المواقف ، دون الاعتراف أو التعامل مع المشاعر السلبية”.
- المنتخبات الوطنية تبدأ عهدًا جديدًا.. خطط طموحة وبناء جيل المستقبل
- يحيى خالد هداف فراعنة اليد قبل مواجهة فرنسا فى ربع نهائى بطولة العالم
- تعرف على تشكيل بيراميدز والمصرى البورسعيدى فى دورى نايل منذ أقل من دقيقتين
يضيف SiRni بيانات إلى موقع “الصحة” الطبي أن هذه الظاهرة قد بدأت في جذب الاهتمام المتزايد خلال العقد الماضي ، مع زيادة الضغط الاجتماعي الذي يشجع الأفراد على الحفاظ دائمًا على رؤية إيجابية ، حتى في أحلك الظروف.
- بلومبرج عن مسئولين أوكرانيين: نتجه نحو تسوية نتنازل فيها عن مساحات شاسعة لموسكو
- اليعقوبي يبدأ عملية تصحيح مسار الوحدات والبناء للموسم المقبل
- منتخب مصر كامل العدد قبل مواجهة إثيوبيا فى تصفيات المونديال
لماذا يصبح البعض إيجابيًا بشكل مفرط؟
على الرغم من أن التفكير الإيجابي له فوائد صحية ، مثل تقليل الإجهاد ، وتحسين الجهاز المناعي وزيادة متوسط العمر ، فإن المبالغة فيه قد تؤدي إلى عواقب عكسية.
- موعد مباراة الأهلي القادمة أمام الزمالك فى الدوري المصرى والقناة الناقلة
- مسلسل الكابتن الحلقة 12.. صعود روح سامي مغاوري وأكرم حسني يبدأ في أمنية سوسن بدر
- قراءة فى ملف صفقات الزمالك قبل غلق القيد.. مصدق والجفالى يوقعان للأبيض
“يستخدم بعض الناس التفاؤل المفرط كهروب من المشاعر السلبية ، وهي استراتيجية تعرف باسم” المشاعر “.
يحدث ذلك عندما يكون لدى الشخص قدرة سيئة على مقاومة التوتر العاطفي ، لذلك يحاول قمع المشاعر السلبية والتركيز فقط على الجوانب الإيجابية للحياة.
هل لديك “إيجابية سامة”؟
إذا كنت تتجنب باستمرار مشاعرك السلبية أو تشعر بعدم الارتياح إذا واجهت الحزن أو الغضب أو القلق مع الآخرين ، فقد أصبح تفاؤلك إيجابيًا سامًا.
- عمر الأيوبى يكتب: "جريمة" أكرم توفيق.. و"صداع" حكام القمة - اليوم السابع
- فرقة بصمة للإنشاد الدينى تغنى الأعمال الرمضانية على المسرح الصغير اليوم
يعتقد المعالج النفسي ، Nawa Cass ، أن بعض العبارات العامة قد تكون مؤشراً على ذلك ، مثل:
– “كل شيء سيكون على ما يرام.”
– “هناك أولئك الذين يعانون أكثر مما لا يبالغ في المشكلة.”
– “انظر دائمًا إلى الجانب المشرق.”
- الترسانة يهزم سبورتنج بهدف والسكة الحديد يقسو على البترول بثلاثية
- الجفالى وأحمد حسام على مقاعد بدلاء الزمالك أمام الأهلى
إذا كنت تستخدم هذه العبارات المفرطة ، فقد يعني ذلك أنك تتجاهل المشاعر الحقيقية لك أو للآخرين ، مما يؤدي إلى شعورهم بالعزلة أو عدم الفهم.
وعندما يبالغ الشخص في التفاؤل ، قد يجد الآخرون صعوبة في التحدث معه بإخلاص عن مشاكلهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى علاقات سطحية وغير متساوية.
- التعادل الإيجابى 1-1 يسيطر على مباراة الزمالك وسيراميكا بعد مرور 60 دقيقة
- منتخب اليد ينهى استعداداته لمواجهة الأرجنتين فى افتتاح مبارياته ببطولة العالم
يشرح الخبراء النفسيون أن العلاقات العميقة تحتاج إلى مساحة لتبادل المشاعر الحقيقية ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، وإلا فلن تنمو.
يمكن للأشخاص المفرطين في الإيجابية السامة أن يشعروا بأنهم غير مفهومة أو حتى مستبعدين من بيئتهم الاجتماعية.
بالإضافة إلى ذلك ، ربطت بعض الدراسات التفاؤل المفرط بالانخفاض في القدرة على التكيف مع الضغط ، وسوء الأداء الأكاديمي ، ومشاكل إدارة المشاعر ، والصحة ، والمشاكل النفسية ، وحتى القرارات المالية الخاطئة نتيجة لتجاهل المخاطر الحقيقية.
نصائح لتجنب الإيجابية السامة؟
إذا كنت تشعر أن تفاؤلك يخرج عن نطاق السيطرة ، يقترح الخبراء أنك تتبنى مقاربة أكثر توازناً بين الواقعية والإيجابية:
1. الاعتراف بمشاعرك السلبية: لا حرج في الشعور بالحزن أو الإحباط أو القلق. بدلاً من قمعه ، حاول أن تفهمها بطريقة صحية.
2. استمع بدلاً من تقديم حلول جاهزة: حاول الاستماع إليه دون تخفيفه بطريقة مبالغ فيها. يمكن أن تكون بعض العبارات الداعمة مثل “من الصعب عليك” أو “أنا هنا من أجلك” أكثر فاعلية من عبارات مثل “كل شيء سيكون على ما يرام”.
3. تجنب التحيز على المشاعر السلبية: لا تعتبر المشاعر السلبية شيئًا يجب “إصلاحه” ، بل هو جزء طبيعي من الحياة يجب مواجهته والتعامل معه.
4 .. استخدم التعبيرات الداعمة بدلاً من التفاؤل القسري: مثل “من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة” أو “أفهم مشاكل ذلك.”- الوكالات
اقرأ أيضا:
الإيجابية السامة – متى يكون التفاؤل مشكلة؟
اترك تعليقاً