Categories: رياضة

الكابتن فى المطبخ.. نعمة سعيد بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة بالتونة

حياة النجوم الرياضية مثل شخص ما في رمضان ، يتوقون خلالها للمشاركة في تحضير أطباق رمضان ، ويرغبون في ذلك.اليوم السابع“عند تقديم فقرة” Captain’s Kitchen “إلى وصفة لتناول الطعام في رمضان بواسطة نجمة أو نجمة نجوم الرياضة.

نعمة جيدة بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة التونة في الوصفة التالية:

مكونات

التونة
نصف كيلو من المعكرونة
ملعقة زيت الزيتون
البصل
2 فصوص من الثوم مفروم
عصير الطماطم
1 ملعقة كبيرة من الليمون
1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر

كيفية التحضير

ضع زيت الزيتون في مقلاة وقم بتسخينه قليلاً على النار
أضف البصل والثوم ، ويُحرَّك حتى يتغير لونه
يُضاف عصير الطماطم وعصير الليمون والبقدونس ، ويُحرَّك المكونات ويضع الفلفل الأحمر
اترك المكونات قليلاً وأضف المعكرونة بعد الطهي ثم التونة

حرك المكونات ، اترك القليل من النار ثم ركل في وعاء التقديم

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
هالة رشاد مرسي

الموقع: الجيزة، مصر العمل: مدونة في الصحة والتغذية. الهواية: زراعة النباتات المنزلية.

Share
Published by
هالة رشاد مرسي

Recent Posts

وزير قطاع الأعمال يلتقي وفدا من تحالف بقيادة روسال الرائدة عالميا في صناعة الألومنيوم لبحث فرص التعاون

التقى وزير الأعمال العام محمد شيمي بوفد من تحالف بقيادة المجموعة الرائدة العالمية في صناعة…

3 دقائق ago

لماذا نجح مسلسل ولاد الشمس؟.. إبداع الحلقة الأخيرة وشهادة الأيتام الحقيقيين

تكون قادرة على سلسلة ميلاد صن لربطنا بأحداثه وأشخاصه لانتظار الفعل التالي لكل شخصية ،…

4 دقائق ago

تفاصيل تحركات لجنة تخطيط الزمالك الأخيرة في ملف تجديد عقود اللاعبين

تجادل لجنة التخطيط تحركاتها الأخيرة لتجديد وتوسيع عقود اللاعبين في القلعة البيضاء ، لإنهاء هذا…

4 دقائق ago

المنتخبات العربية تتطلع لإنعاش آمالها في بلوغ كأس العالم بالتصفيات الإفريقية لمونديال 2026

بعد التوقف لمدة 9 أشهر ، عادت المؤهلات الأفريقية لبطولة العالم FIFA في عام 2026…

6 دقائق ago

تحديد موعد سفر بعثة منتخب مصر إلى المغرب لمواجهة إثيوبيا

وضع مصر جدول أعماله قبل السفر إلى المغرب لمواجهة إثيوبيا في تصفيات كأس العالم 2026.…

8 دقائق ago

رئيس اللجنة الأولمبية الدولية: سمعة ألمانيا في الخارج تضررت

وقال الرئيس الألماني توماس باخ اللجنة الأولمبية الدولية المنتهية ولايته ، تعرضت سمعة بلادها مؤخراً…

10 دقائق ago