Categories: رياضة

الكابتن فى المطبخ.. نعمة سعيد بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة بالتونة

حياة النجوم الرياضية مثل شخص ما في رمضان ، يتوقون خلالها للمشاركة في تحضير أطباق رمضان ، ويرغبون في ذلك.اليوم السابع“عند تقديم فقرة” Captain’s Kitchen “إلى وصفة لتناول الطعام في رمضان بواسطة نجمة أو نجمة نجوم الرياضة.

نعمة جيدة بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة التونة في الوصفة التالية:

مكونات

التونة
نصف كيلو من المعكرونة
ملعقة زيت الزيتون
البصل
2 فصوص من الثوم مفروم
عصير الطماطم
1 ملعقة كبيرة من الليمون
1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر

كيفية التحضير

ضع زيت الزيتون في مقلاة وقم بتسخينه قليلاً على النار
أضف البصل والثوم ، ويُحرَّك حتى يتغير لونه
يُضاف عصير الطماطم وعصير الليمون والبقدونس ، ويُحرَّك المكونات ويضع الفلفل الأحمر
اترك المكونات قليلاً وأضف المعكرونة بعد الطهي ثم التونة

حرك المكونات ، اترك القليل من النار ثم ركل في وعاء التقديم

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
هالة رشاد مرسي

الموقع: الجيزة، مصر العمل: مدونة في الصحة والتغذية. الهواية: زراعة النباتات المنزلية.

Share
Published by
هالة رشاد مرسي

Recent Posts

استمرار تساقط زخات ثلجية في رأس منيف

اليوم ، أكدت راديو السلامة العامة اليوم ، يوم الجمعة ، الجمعة ، كرة الثلج…

دقيقتان ago

مسلسل لام شمسية.. إذا تعرض طفلك للتحرش اتصلي على هذا الرقم فورا

تسببت الأحداث سلسلة Lamb Shamsia في الجزء العلوي من العمل ، وسائل التواصل الاجتماعي ،…

5 دقائق ago

العراق يدين محاولة اغتيال الرئيس الصومالى

أدانت وزارة الخارجية العراقية يوم الخميس محاولة قتل الرئيس الصومالي حسن الشيخ محمود ، مؤكدة…

5 دقائق ago

بطولة زملكاوية.. حسم لقب الدورى موسم 1978 بطريقة درامية

زاماليك إنه واحد من أقدم الأندية المصرية ، ومالك المشجعين العظماء في العالم العربي لديه…

6 دقائق ago

مسار يتصدر ترتيب دورى الكرة النسائية قبل مواجهات الأسبوع الرابع اليوم

تم إغلاق فريق كرة القدم النسائي للنادي طريقأعلى التصنيفات دوري كرة القدم للسيدات قبل بداية…

35 دقيقة ago

"حكومة غزة": أكثر من 70% من الشهداء أطفال ونساء ومسنون

قال مكتب الإعلام الحكومي في قطاع غزة أن شهداء الأطفال والنساء وكبار السن تجاوزوا 70…

53 دقيقة ago