Categories: رياضة

الكابتن فى المطبخ.. نعمة سعيد بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة بالتونة

حياة النجوم الرياضية مثل شخص ما في رمضان ، يتوقون خلالها للمشاركة في تحضير أطباق رمضان ، ويرغبون في ذلك.اليوم السابع“عند تقديم فقرة” Captain’s Kitchen “إلى وصفة لتناول الطعام في رمضان بواسطة نجمة أو نجمة نجوم الرياضة.

نعمة جيدة بطلة رفع الأثقال تقدم طريقة عمل المكرونة التونة في الوصفة التالية:

مكونات

التونة
نصف كيلو من المعكرونة
ملعقة زيت الزيتون
البصل
2 فصوص من الثوم مفروم
عصير الطماطم
1 ملعقة كبيرة من الليمون
1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر

كيفية التحضير

ضع زيت الزيتون في مقلاة وقم بتسخينه قليلاً على النار
أضف البصل والثوم ، ويُحرَّك حتى يتغير لونه
يُضاف عصير الطماطم وعصير الليمون والبقدونس ، ويُحرَّك المكونات ويضع الفلفل الأحمر
اترك المكونات قليلاً وأضف المعكرونة بعد الطهي ثم التونة

حرك المكونات ، اترك القليل من النار ثم ركل في وعاء التقديم

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
هالة رشاد مرسي

الموقع: الجيزة، مصر العمل: مدونة في الصحة والتغذية. الهواية: زراعة النباتات المنزلية.

Share
Published by
هالة رشاد مرسي

Recent Posts

مسلسل عايشة الدور الحلقة 4.. مواعيد العرض والإعادة والقنوات الناقلة

عرض الحلقة الرابعة من عائشة al -dor -series للنجم دونا سمير غانماليوم ، الثلاثاء ،…

ثانية واحدة ago

المصري يحتفل بمرور 105 أعوام على تأسيس النادي

احتفلت النسخة الرسمية من النادي المصري عبر Facebook ، على مدار مائة وخمس سنوات انتصاب…

12 ثانية ago

عيون صفاء الطوخى تفضح ماضى محمد شاهين.. ابنى مريض البيدوفيليا

Lamb Shamsiya .. أنا ابني ، مريض مع Bedofelia ، وعلي أن أقوم بتنظيفه من…

4 دقائق ago

نجوم ليفربول خارج الفريق.. كواليس صادمة

كشف الصحفي الإيطالي فابريزيو رومانو ، وهو أخبار عن سوق النقل ، عن معلومات جديدة…

5 دقائق ago

صبحي: لم أقصد الأهلي بتصريحاتي.. وهذا موقفنا من زيادة المحترفين

كشف أشرف سوبي ، وزير الشباب والرياضة ، عن دور الوزارة في رفع عدد المهنيين…

7 دقائق ago

لميس محمد تكتب: شكرا لـ الطفل على البيلى

الحلقات الأولى من سلسلة Lamb Shamsia في النصف الثاني من دراما رمضان 2025 ، كان…

8 دقائق ago