Categories: اخبار

كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية الكمية اللازمة من الماء والأطعمة اللازمة لصحة الكلى ومنع المسالك البولية.

وفقا لهم ، هناك منتجات تساعد على منع حصوات الكلى بحيث يجب إضافتها إلى النظام الغذائي. هذه المنتجات عبارة عن جذور وبرات ترتفع لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على الغشاء المخاطي للمسالك البولية. من الضروري أيضًا شرب ما يكفي من الماء ، والذي ، وفقًا لرئيس قسم المسالك البولية في وسط فيجين مالكالاسيان ، هو لتران من الماء يوميًا ، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

يشير الدكتور سيرجي أغابين إلى أن كمية الماء التي يجب شربها يوميًا يجب أن لا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.
يقول: “حوالي ثلاثة ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا للنساء وأربعة ملليتر من الرجال – وهذا هو مقدار ما يخسره الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا يقل عن هذا العدد.”

بالإضافة إلى زيادة تناول السوائل ، من المفيد أيضًا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول ، وهو المادة التي تشكل حجارة غالبًا. يوصي الأطباء أيضًا بتقييد كمية البروتين الحيوانية ومنتجات الألبان في النظام الغذائي ، وعلى العكس ، مما يزيد من كمية الألياف.

وفقا لدكتور يجب أن يؤكل قسطنطين كولونا ، رئيس المركز ، الجذور والوردة البرية المسلوقة ومن الضروري شرب المياه النظيفة يوميًا. من الضروري أيضًا تجنب نمط الحياة الخامل. Festi. صف