Categories: اخبار

كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية الكمية اللازمة من الماء والأطعمة اللازمة لصحة الكلى ومنع المسالك البولية.

وفقا لهم ، هناك منتجات تساعد على منع حصوات الكلى بحيث يجب إضافتها إلى النظام الغذائي. هذه المنتجات عبارة عن جذور وبرات ترتفع لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على الغشاء المخاطي للمسالك البولية. من الضروري أيضًا شرب ما يكفي من الماء ، والذي ، وفقًا لرئيس قسم المسالك البولية في وسط فيجين مالكالاسيان ، هو لتران من الماء يوميًا ، ولكن من المهم أيضًا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

يشير الدكتور سيرجي أغابين إلى أن كمية الماء التي يجب شربها يوميًا يجب أن لا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.
يقول: “حوالي ثلاثة ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا للنساء وأربعة ملليتر من الرجال – وهذا هو مقدار ما يخسره الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا يقل عن هذا العدد.”

بالإضافة إلى زيادة تناول السوائل ، من المفيد أيضًا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول ، وهو المادة التي تشكل حجارة غالبًا. يوصي الأطباء أيضًا بتقييد كمية البروتين الحيوانية ومنتجات الألبان في النظام الغذائي ، وعلى العكس ، مما يزيد من كمية الألياف.

وفقا لدكتور يجب أن يؤكل قسطنطين كولونا ، رئيس المركز ، الجذور والوردة البرية المسلوقة ومن الضروري شرب المياه النظيفة يوميًا. من الضروري أيضًا تجنب نمط الحياة الخامل. Festi. صف

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
أحمد مصطفى السيد

الموقع: السويس، مصر العمل: كاتب في الرياضة والتحليل الرياضي. الهواية: متابعة مباريات كرة القدم.

Share
Published by
أحمد مصطفى السيد

Recent Posts

حسام حسن: نعمل على إعادة اسم المنتخب للصدارة مجددا

أكد هوسام حسن ، مدرب الفريق المصري ، أن كل من ينتمي حاليًا إلى الفريق…

دقيقة واحدة ago

"المصارعة" يواصل تحضيراته للاستضافة الآسيوية.. وتدريبات مكثفة للمنتخبات الوطنية

تم تجميعه بواسطة: لجنة الإعلام في اتحاد الإعلام الرياضي عمان - يواصل اتحاد المصارعة الاستعدادات…

دقيقتان ago

قهوة المحطة الحلقة 4.. المقدم عمر يستجوب محمد وعلامات التوتر تسيطر عليه

كنت شاهدا على الحلقة الرابعة من سلسلة قهوة المحطةاستجواب الملازم العقيد عمر "أحمد خالد صالح"…

دقيقتان ago

"الحلم الأوروبي" يراود مينديز مع البرتغال.. واستبعاد تورام من قائمة فرنسا

المدن -أكدت المدن البرتغالية نونو مينديز ، فريق باريس سانت جيرمان ، أن بلده يصل…

4 دقائق ago

مسلسل عايشة الدور الحلقة 4.. عايشة تتلقى مكالمة هاتفية من مجهول يكشف سرها

عائشة ، "Donia Samir Ghanem" تجلس خلال أحداث الحلقة الرابعة من عائشة al -dor -seriesويظهر…

5 دقائق ago

غوتيريش: معاناة الشعب الفلسطيني لا تُطاق

"نرى معاناة لا تطاق" مع الإضرابات الجوية التي أودت بمئات الحياة "ولا تزال المساعدات الإنسانية…

7 دقائق ago