Categories: اخبار

تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويحدّ من خطر الخرف

أظهرت دراسة جديدة أن الامتثال لنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الخرف.

أشارت الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضروات ، مع تقليل السكريات يمكن أن يبطئ حدوث الخرف بنسبة تصل إلى 25 ٪. اكتشف العلماء البريطانيون الآن أن نشاط المناطق في الدماغ يبدأ في التدهور قبل بدء المرض يتحسن بعد هذا النظام الغذائي بين سن 48 و 70.

أظهرت الدراسة ، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد ، أن الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في منطقة البطن في هذه المرحلة لديهم ذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير المرنة لأنهم كبار السن.

حث الباحثون ، الذين وصفوا النتائج بأنها “مهمة” ، الجمهور على تبني استراتيجيات لتحسين نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الخرف.

كتب الباحثون في مجلة “شبكة جاما مفتوحة” أن “التحول العالمي إلى عادات الأكل غير الصحية مرتبط بزيادة في انتشار مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ، وكلها عوامل خطر معروفة بتطوير الخرف”.

وأضافوا: “من المهم النظر في تأثير النظام الغذائي العام والسمنة المركزية على الذاكرة والمناطق المرتبطة به في الدماغ ، مثل المعاقل”.

في هذه الدراسة ، اتبع الباحثون عادات الأكل من 512 بريطانيًا على مدار 11 عامًا ، وقاموا بقياس النسبة المئوية لمحيط الخصر إلى الورك من 664 شخصًا خلال 21 عامًا التاليين.

تم إجراء اختبارات الأداء المعرفي ، إلى جانب اختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي في بداية الدراسة ، وعندما كان المشاركون في السبعين ، لمراقبة التقدم واكتشاف أي علامات على التراجع المعرفي.
وجد العلماء أن المتطوعين الذين التقوا نظامًا غذائيًا صحيًا في العصر في منتصف العصر كان لديهم تحسن في التواصل بين الجزء الأيسر من المعاقل ، وهو جزء من الذاكرة ، وكان الفص القذالي ، الذي كان مسؤولاً عن معالجة الرؤية وتحسين النظام الغذائي ، مرتبطًا بتحسين المهارات اللغوية.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
نجلاء حمدي شريف

الموقع: المنوفية، مصر العمل: مدونة في التعليم والتكنولوجيا. الهواية: قراءة الروايات.

Share
Published by
نجلاء حمدي شريف

Recent Posts

الأهلي يبدأ اليوم الاستعداد للطلائع في كأس عاصمة مصر

يبدأ فريق كرة القدمالنادي الهلي اليوم ، الجمعة ، التحضير للمواجهة طليعة الجيش من المقرر…

23 دقيقة ago

استمرار تساقط زخات ثلجية في رأس منيف

اليوم ، أكدت راديو السلامة العامة اليوم ، يوم الجمعة ، الجمعة ، كرة الثلج…

52 دقيقة ago

مسلسل لام شمسية.. إذا تعرض طفلك للتحرش اتصلي على هذا الرقم فورا

تسببت الأحداث سلسلة Lamb Shamsia في الجزء العلوي من العمل ، وسائل التواصل الاجتماعي ،…

55 دقيقة ago

العراق يدين محاولة اغتيال الرئيس الصومالى

أدانت وزارة الخارجية العراقية يوم الخميس محاولة قتل الرئيس الصومالي حسن الشيخ محمود ، مؤكدة…

55 دقيقة ago

بطولة زملكاوية.. حسم لقب الدورى موسم 1978 بطريقة درامية

زاماليك إنه واحد من أقدم الأندية المصرية ، ومالك المشجعين العظماء في العالم العربي لديه…

56 دقيقة ago

مسار يتصدر ترتيب دورى الكرة النسائية قبل مواجهات الأسبوع الرابع اليوم

تم إغلاق فريق كرة القدم النسائي للنادي طريقأعلى التصنيفات دوري كرة القدم للسيدات قبل بداية…

ساعة واحدة ago