Categories: اخبار

تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويحدّ من خطر الخرف

أظهرت دراسة جديدة أن الامتثال لنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الخرف.

أشارت الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضروات ، مع تقليل السكريات يمكن أن يبطئ حدوث الخرف بنسبة تصل إلى 25 ٪. اكتشف العلماء البريطانيون الآن أن نشاط المناطق في الدماغ يبدأ في التدهور قبل بدء المرض يتحسن بعد هذا النظام الغذائي بين سن 48 و 70.

أظهرت الدراسة ، التي أجراها خبراء من جامعة أكسفورد ، أن الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في منطقة البطن في هذه المرحلة لديهم ذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير المرنة لأنهم كبار السن.

حث الباحثون ، الذين وصفوا النتائج بأنها “مهمة” ، الجمهور على تبني استراتيجيات لتحسين نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الخرف.

كتب الباحثون في مجلة “شبكة جاما مفتوحة” أن “التحول العالمي إلى عادات الأكل غير الصحية مرتبط بزيادة في انتشار مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ، وكلها عوامل خطر معروفة بتطوير الخرف”.

وأضافوا: “من المهم النظر في تأثير النظام الغذائي العام والسمنة المركزية على الذاكرة والمناطق المرتبطة به في الدماغ ، مثل المعاقل”.

في هذه الدراسة ، اتبع الباحثون عادات الأكل من 512 بريطانيًا على مدار 11 عامًا ، وقاموا بقياس النسبة المئوية لمحيط الخصر إلى الورك من 664 شخصًا خلال 21 عامًا التاليين.

تم إجراء اختبارات الأداء المعرفي ، إلى جانب اختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي في بداية الدراسة ، وعندما كان المشاركون في السبعين ، لمراقبة التقدم واكتشاف أي علامات على التراجع المعرفي.
وجد العلماء أن المتطوعين الذين التقوا نظامًا غذائيًا صحيًا في العصر في منتصف العصر كان لديهم تحسن في التواصل بين الجزء الأيسر من المعاقل ، وهو جزء من الذاكرة ، وكان الفص القذالي ، الذي كان مسؤولاً عن معالجة الرؤية وتحسين النظام الغذائي ، مرتبطًا بتحسين المهارات اللغوية.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
نجلاء حمدي شريف

الموقع: المنوفية، مصر العمل: مدونة في التعليم والتكنولوجيا. الهواية: قراءة الروايات.

Share
Published by
نجلاء حمدي شريف

Recent Posts

لماذا نجح مسلسل ولاد الشمس؟.. مدرسة حميدة ونضج مالك ودسوقى وتناغم الأجيال

للشهادة سلسلة ميلاد صن لقد حقق الضرر نجاحًا كبيرًا خلال النصف الأول من موسم رمضان…

دقيقة واحدة ago

مجلس الوزراء السعودى يدين استئناف قوات الاحتلال عدوانها على غزة

أدان المجلس السعودي للوزراء استئناف قوى الاحتلال الإسرائيلي على عدوانهم قطاع غزةوالتأكيد على أهمية المجتمع…

دقيقتان ago

مسلسل فهد البطل الحلقة 18.. مواعيد العرض والإعادة والقنوات الناقلة

الحلقة الثامنة عشر من سلسلة فهد الباتال بالنسبة للنجم أحمد آلودي ، على القناة في…

4 دقائق ago

مسلسل حكيم باشا الحلقة 18.. مواعيد العرض والإعادة والقنوات الناقلة

الحلقة الثامنة عشر من سلسلة حكيم باشا للنجم مصطفى شابان اليوم ، الثلاثاء ، على…

8 دقائق ago

مسلسل ظلم المصطبة الحلقة 3.. مواعيد العرض والإعادة والقنوات الناقلة

الحلقة الثالثة من ظلم سلسلة Mastaba Iyad Nassar في الدور القيادي ورههام عبد غافور Fathi…

12 دقيقة ago

حكاية صائم: تريزيجيه يكشف ذكرياته مع القمة والدورات الرمضانية

تحافظ نجوم BAL على الذكريات والمواقف مع الصيام في شهر رمضان المقدس ، لا يمكن…

12 دقيقة ago