زادت شفرات الثلج بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، وقبلا ذلك عشاق اللياقة البدنية وممارسي الممارسة في جميع أنحاء العالم.
الثلج -الحمامات هي بالضبط ما يقترحه الاسم ، وفقًا لموقع “تنبيه العلوم” ، لأنه يشمل الجسم لفترة محددة في الماء البارد.
تتراوح درجات حرارة الصنع الثلجية عادة ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون حرفيًا الماء الجليدي.
- البنك الأهلى يطلب تأجيل مواجهة بترول أسيوط فى دور الـ32 بكأس مصر
- القومي للأجور يرفع الحد الأدنى لأجور القطاع الخاص لـ7000 جنيه اعتبارا من 1 مارس 2025
تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو للأشخاص الذين يقودون في المياه المجمدة ، ويزعمون أن كل ذلك يساعد من الشفاء إلى التمرين إلى الصحة العقلية.
- مروان عطية يتقدم للأهلي على الإسماعيلي من ركلة جزاء في الدقيقة 9.. صور
- وتقابل حبيب الحلقة 11.. بداية حرب بين نيكول سابا وياسمين عبد العزيز
- سموحة يهزم زد بهدفى أمادو بالجولة العاشرة لدورى نايل
حمامات الثلج والصحة العامة
أشار مؤيدو الفكرة إلى أنه يحسن الصحة العقلية والوظيفة المناعية والصحة العامة.
11 دراسات ، تم استخدام بعضها للاستحمام في الماء البارد بدلاً من الحمامات الجليدية ، أن الانغماس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في التوتر ، والتحسينات الطفيفة في جودة النوم ، وتحسين نوعية الحياة وتكرار الأمراض (مثل: البرد أو الأنفلونزا).
- الأمير فيصل يشارك أسرة الرياضة الأردنية بمأدبة إفطار رمضانية
- رئيس الاتحاد الدولى للخماسى الحديث: الجندى ساهم فى تحسين مكانة مصر باللعبة
هل هناك مخاطر؟
لا يوجد بحث يستبعد خطر الحمامات الجليدية على مستوى السكان ، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة.
في حالات نادرة ، يبدو أن الانغماس بالماء البارد يؤدي إلى صدمة باردة ، والتي تحدث نتيجة لانخفاض سريع في درجة حرارة الجلد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وفرط الفصوص ، وارتفاع ضغط الدم ، وفي حالات نادرة إلى دقات القلب غير المنتظمة ، والتي يمكن أن تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
- يوسف وجيه: محمد صلاح مثلى الأعلى وفى البرتغال يعتبرونه أسطورة منذ أقل من دقيقتين
- منتخب مصر للناشئين والناشئات ضمن العشرة الأوائل فى كأس العالم للسباحة
اترك تعليقاً