Categories: اخبار

هل حمامات الثلج فعّالة؟ وما علاقة الصحة العقلية؟

زادت شفرات الثلج بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، وقبلا ذلك عشاق اللياقة البدنية وممارسي الممارسة في جميع أنحاء العالم.

الثلج -الحمامات هي بالضبط ما يقترحه الاسم ، وفقًا لموقع “تنبيه العلوم” ، لأنه يشمل الجسم لفترة محددة في الماء البارد.

تتراوح درجات حرارة الصنع الثلجية عادة ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون حرفيًا الماء الجليدي.

تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو للأشخاص الذين يقودون في المياه المجمدة ، ويزعمون أن كل ذلك يساعد من الشفاء إلى التمرين إلى الصحة العقلية.

حمامات الثلج والصحة العامة

أشار مؤيدو الفكرة إلى أنه يحسن الصحة العقلية والوظيفة المناعية والصحة العامة.

11 دراسات ، تم استخدام بعضها للاستحمام في الماء البارد بدلاً من الحمامات الجليدية ، أن الانغماس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في التوتر ، والتحسينات الطفيفة في جودة النوم ، وتحسين نوعية الحياة وتكرار الأمراض (مثل: البرد أو الأنفلونزا).

هل هناك مخاطر؟

لا يوجد بحث يستبعد خطر الحمامات الجليدية على مستوى السكان ، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة.
في حالات نادرة ، يبدو أن الانغماس بالماء البارد يؤدي إلى صدمة باردة ، والتي تحدث نتيجة لانخفاض سريع في درجة حرارة الجلد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وفرط الفصوص ، وارتفاع ضغط الدم ، وفي حالات نادرة إلى دقات القلب غير المنتظمة ، والتي يمكن أن تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
محمود كمال رزق

الموقع: المنيا، مصر العمل: كاتب محتوى عن الزراعة الذكية. الهواية: العمل في البستنة المنزلية.

Share
Published by
محمود كمال رزق

Recent Posts

الاهلى مع الجزيرة والزمالك مع الجيش بدورى سوبر السلة

اليوم ، يوم الجمعة ، الجولة الحادية عشرة من البطولة دوري كرة السلة سوبر وسيعقد…

3 دقائق ago

ياسر ريان: الأهلي يخوض كأس العاصمة بهدف التجربة.. وعلي معلول يحتاج إلى مزيد من الوقت

تحدث النجم السابق لليان ياسر ريان عن فقدان الجني الأحمر ضد Enppi في مسابقات مسابقة…

7 دقائق ago

حكاية حارس: عبد الواحد السيد.. أكثر لاعب حصولا على البطولات فى الزمالك

خلال شهر رمضان ، نتناول القصص والقصص حراس المرمى البالغين الذين أثروا على حياتنا في…

17 دقيقة ago

مهندس الديكور أحمد عباس: تنوعت مراجع مسلسل النص ما بين صور وفيديوهات

أشار مهندس تزيين أحمد عباس في بيانات حصرية لليوم السابع سلسلة النص أظهر في النصف…

19 دقيقة ago

بيسيرو يواصل منح الفرصة لبدلاء الزمالك أمام بتروجت بكأس عاصمة مصر

يستمر البرتغاليون بيسيرو المدير الفني لفريق كرة القدم الأول في النادي زاماليك يعطي للحصول على…

47 دقيقة ago

نوستالجيا.. ليلى عز العرب تعود بالذاكرة لأشهر برامج الأطفال في رمضان 96

أكدت الفنانة ، ليلى إز آراب ، أنها كانت من محبي برامج الأطفال ، وخاصة…

50 دقيقة ago