Categories: اخبار

هل حمامات الثلج فعّالة؟ وما علاقة الصحة العقلية؟

زادت شفرات الثلج بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، وقبلا ذلك عشاق اللياقة البدنية وممارسي الممارسة في جميع أنحاء العالم.

الثلج -الحمامات هي بالضبط ما يقترحه الاسم ، وفقًا لموقع “تنبيه العلوم” ، لأنه يشمل الجسم لفترة محددة في الماء البارد.

تتراوح درجات حرارة الصنع الثلجية عادة ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون حرفيًا الماء الجليدي.

تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو للأشخاص الذين يقودون في المياه المجمدة ، ويزعمون أن كل ذلك يساعد من الشفاء إلى التمرين إلى الصحة العقلية.

حمامات الثلج والصحة العامة

أشار مؤيدو الفكرة إلى أنه يحسن الصحة العقلية والوظيفة المناعية والصحة العامة.

11 دراسات ، تم استخدام بعضها للاستحمام في الماء البارد بدلاً من الحمامات الجليدية ، أن الانغماس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في التوتر ، والتحسينات الطفيفة في جودة النوم ، وتحسين نوعية الحياة وتكرار الأمراض (مثل: البرد أو الأنفلونزا).

هل هناك مخاطر؟

لا يوجد بحث يستبعد خطر الحمامات الجليدية على مستوى السكان ، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة.
في حالات نادرة ، يبدو أن الانغماس بالماء البارد يؤدي إلى صدمة باردة ، والتي تحدث نتيجة لانخفاض سريع في درجة حرارة الجلد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وفرط الفصوص ، وارتفاع ضغط الدم ، وفي حالات نادرة إلى دقات القلب غير المنتظمة ، والتي يمكن أن تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
محمود كمال رزق

الموقع: المنيا، مصر العمل: كاتب محتوى عن الزراعة الذكية. الهواية: العمل في البستنة المنزلية.

Share
Published by
محمود كمال رزق

Recent Posts

الأهلي يختتم تدريباته استعدادا لمواجهة إنبي في كأس عاصمة مصر

انتهى فريق AL -Hly الليلة ، الأربعاء ، في Mukhtar Al -Touch -stadium كجزء من…

دقيقتان ago

ولي العهد يتابع استعدادات "النشامى" قبل مواجهة المنتخب الفلسطيني

استمر أميره الأمير آل -هوستين بن عبد الله الثاني ، ولي العهد ، يوم الأربعاء…

دقيقتان ago

مسلسل حكيم باشا الحلقة 19.. مشهد مؤثر بين أحمد بسيم وعايدة فهمى وحكيم يعفو عنه

سألت العمة عايدة فاهمي حكيم باشامصطفى شابان"لرؤية ابن عمها auf"أحمد باسيم"بعد أن أمر حكيم بسجنه…

3 دقائق ago

صحيفة عبرية: دبابات الجيش الإسرائيلي تتقدم على طول ممر نتساريم

ذكرت أوقات إسرائيل اليوم ، يوم الأربعاء أن الدبابات الجيش الإسرائيلي يبدأ التقدم طول توقفت…

3 دقائق ago

الأردن يرحب بالجهود الدبلوماسية المبذولة لإنهاء الحرب الروسية الأوكرانية

ترحب بوزارة الشؤون الخارجية وشرحت الشؤون بالجهود الدبلوماسية لإنهاء حرب القوقاز الروسية ، وخاصة الدعوة…

6 دقائق ago

مها نصار تثير شكوك نيقولا معوض وتشعل أحداث الحلقة 4 من مسلسل الأميرة ظل حيطه

كنت شاهدا على الحلقة الرابعة من بقيت سلسلة الأميرة عناقمع النجم ياسمين سابري والنجم نيكولا…

6 دقائق ago