Categories: اخبار

هل حمامات الثلج فعّالة؟ وما علاقة الصحة العقلية؟

زادت شفرات الثلج بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، وقبلا ذلك عشاق اللياقة البدنية وممارسي الممارسة في جميع أنحاء العالم.

الثلج -الحمامات هي بالضبط ما يقترحه الاسم ، وفقًا لموقع “تنبيه العلوم” ، لأنه يشمل الجسم لفترة محددة في الماء البارد.

تتراوح درجات حرارة الصنع الثلجية عادة ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون حرفيًا الماء الجليدي.

تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو للأشخاص الذين يقودون في المياه المجمدة ، ويزعمون أن كل ذلك يساعد من الشفاء إلى التمرين إلى الصحة العقلية.

حمامات الثلج والصحة العامة

أشار مؤيدو الفكرة إلى أنه يحسن الصحة العقلية والوظيفة المناعية والصحة العامة.

11 دراسات ، تم استخدام بعضها للاستحمام في الماء البارد بدلاً من الحمامات الجليدية ، أن الانغماس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في التوتر ، والتحسينات الطفيفة في جودة النوم ، وتحسين نوعية الحياة وتكرار الأمراض (مثل: البرد أو الأنفلونزا).

هل هناك مخاطر؟

لا يوجد بحث يستبعد خطر الحمامات الجليدية على مستوى السكان ، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة.
في حالات نادرة ، يبدو أن الانغماس بالماء البارد يؤدي إلى صدمة باردة ، والتي تحدث نتيجة لانخفاض سريع في درجة حرارة الجلد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وفرط الفصوص ، وارتفاع ضغط الدم ، وفي حالات نادرة إلى دقات القلب غير المنتظمة ، والتي يمكن أن تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
محمود كمال رزق

الموقع: المنيا، مصر العمل: كاتب محتوى عن الزراعة الذكية. الهواية: العمل في البستنة المنزلية.

Share
Published by
محمود كمال رزق

Recent Posts

تدريبات بدنية للاعبى الأهلي وتقسيمة قوية بمشاركة اللاعبين قبل مواجهة إنبى

قاتل أول فريق لكرة القدم للنادي al -hly تدريب قوي ليلة الأربعاء في ملعب Mukhtar…

دقيقة واحدة ago

رتيبة النتشة: مواصلة قوات الاحتلال الإسرائيلي الحرب على قطاع غزة هدف استراتيجي لنتنياهو

وقال راتيبا آل ناتشه ، وهو عضو في حزب العمال الوطني الفلسطيني وأهلي ، إن…

4 دقائق ago

عاجل.. تفاصيل إصابة نجم الزمالك

دكتور. كشف محمد أسامة ، رئيس الطاقم الطبي في أول فريق لكرة القدم في نادي…

11 دقيقة ago

بيسيرو يرفض منح لاعبى الزمالك راحة بعد التعادل مع الجونة بكأس عاصمة مصر

الموظفين الفنيين لفريق كرة القدم في أول نادي Zamalek ، إلى جانب القادة البرتغاليين خوسيه…

15 دقيقة ago

الونش يخطف هدف التعادل للزمالك أمام الجونة في المباراة الأولى لكأس عاصمة مصر

أول فريق كرة قدم في نادي زاماليك متصل بالنظير إل جونا ، بهدف ضد هدف…

16 دقيقة ago

عبد العال: الزمالك تعادل مع الجونة بـ «كرة خائنة»

امتدح المدير الفني لإل غونا عبد العبد أداء لاعبيه ليلة الأربعاء بعد تعادله 1-1 مع…

18 دقيقة ago