زادت شفرات الثلج بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية ، وقبلا ذلك عشاق اللياقة البدنية وممارسي الممارسة في جميع أنحاء العالم.
الثلج -الحمامات هي بالضبط ما يقترحه الاسم ، وفقًا لموقع “تنبيه العلوم” ، لأنه يشمل الجسم لفترة محددة في الماء البارد.
تتراوح درجات حرارة الصنع الثلجية عادة ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون حرفيًا الماء الجليدي.
تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو للأشخاص الذين يقودون في المياه المجمدة ، ويزعمون أن كل ذلك يساعد من الشفاء إلى التمرين إلى الصحة العقلية.
أشار مؤيدو الفكرة إلى أنه يحسن الصحة العقلية والوظيفة المناعية والصحة العامة.
11 دراسات ، تم استخدام بعضها للاستحمام في الماء البارد بدلاً من الحمامات الجليدية ، أن الانغماس المنتظم في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في التوتر ، والتحسينات الطفيفة في جودة النوم ، وتحسين نوعية الحياة وتكرار الأمراض (مثل: البرد أو الأنفلونزا).
لا يوجد بحث يستبعد خطر الحمامات الجليدية على مستوى السكان ، ولكن هناك بعض المخاطر المحتملة.
في حالات نادرة ، يبدو أن الانغماس بالماء البارد يؤدي إلى صدمة باردة ، والتي تحدث نتيجة لانخفاض سريع في درجة حرارة الجلد ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التنفس ، وفرط الفصوص ، وارتفاع ضغط الدم ، وفي حالات نادرة إلى دقات القلب غير المنتظمة ، والتي يمكن أن تكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
قاتل أول فريق لكرة القدم للنادي al -hly تدريب قوي ليلة الأربعاء في ملعب Mukhtar…
وقال راتيبا آل ناتشه ، وهو عضو في حزب العمال الوطني الفلسطيني وأهلي ، إن…
دكتور. كشف محمد أسامة ، رئيس الطاقم الطبي في أول فريق لكرة القدم في نادي…
الموظفين الفنيين لفريق كرة القدم في أول نادي Zamalek ، إلى جانب القادة البرتغاليين خوسيه…
أول فريق كرة قدم في نادي زاماليك متصل بالنظير إل جونا ، بهدف ضد هدف…
امتدح المدير الفني لإل غونا عبد العبد أداء لاعبيه ليلة الأربعاء بعد تعادله 1-1 مع…
اترك تعليقاً