تورتيلا شوامارما هو مزيج رائع من نكهات شوامارما الشرقية وخبز تورتيلا المكسيكي الخفيف ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمحبي الوجبات السريعة الصحية والمبتكرة. يمكن تحضيرها مع الدجاج أو اللحوم ، مع مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والصلصات اللذيذة ، مما يمنحهم طعمًا مميزًا يناسب كل الذوق.
في هذه المقالة ، سوف نتعرف على أسهل الطرق لإعداد تورتيا شاورما في المنزل ، وكذلك الأفكار المبتكرة لتزويدهم برائحة دولية مختلفة ، في حين أن الفوائد الغذائية وأفضل الطرق لجعلها خيارًا صحيًا ورائعًا في الوقت نفسه.
تعتبر Tortilla Shawamarma واحدة من الأطباق اللذيذة التي تجمع بين رائحة شاورما التقليدية والذوق المميز للتورتيلا ، وهي وجبة لذيذة وسريعة.
يتكون تورتيلا شوامارما من شاورما الدجاج أو اللحم ، حيث يمكن استخدام أي شكل من أشكال الخبز الشاورما وخبز التورتيلا لأنه من الأفضل أن يتحول إلى ناعم وسهل الانتقال ، والخضروات مثل الخس والطماطم والخيار والوحدة ، وإضافة ذوق رائع ومميز.
مكونات التورتيا شوامارما
تورتيلا شوامارما هي وجبة لذيذة تجمع بين رائحة شوامارما التقليدية وسهولة إعداد التورتيلا ، ومكوناتها هي ما يلي:
مكونات شاورما
● الدجاج أو اللحم ، يمكنك استخدام صدور الدجاج أو لحم البقر أو لحم الضأن.
● بنكهة شاورما ، وتتألف من عصير الليمون ، والثوم المفروم ، والبصل المبشور ، والملح ، والفلفل الأسود.
● تتكون توابل شاورما من مزيج من الكمون والكزبرة والفلفل الحار والفلفل الحار والتوابل الأخرى.
● الزيت ، مثل زيت الزيتون أو زيت القمح.
تورتيلا -ingredients
● خبز التورتيا ، يمكن شراؤه أو إعداده في المنزل.
● الخضار مثل الخس ، الطماطم ، الخيار ، البصل ، غرق كأمنية.
● الصلصات مثل الطحينة أو الثوم أو المايونيز.
● يمكن شراء صلصة شاورما الخاصة.
● البطاطا المقلية من نكهة متموج.
جبنة شيدر.
من الأفضل أن تنكى الشاورما ، وترك اللحم في ماء مالح لمدة ساعة على الأقل للحصول على أفضل النكهات ، ويمكن تحميص اللحم على الشواية أو يقلى في مقلاة ، حيث من الأفضل تحضير طبقة من الصلصة على التورتيلا ، ثم إضافة اللحوم والخضروات والتوابل.
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إعداد شاورما التورتيا ، وكل طريقة لها ذوقها وذوقها ، ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
طريقة تورتيا شاوامارما الأساسية
المكونات:
صدر الدجاج أو اللحم البقري المتبل
– خبز تورتيلا
– خَسّ
– الطماطم
– البصل
– مخلل
طهينا
– thrums
-مايونيز
توابل تشاروما
– قم بتوابل قطع الدجاج أو اللحم مع توابل الشاورما والملح والفلفل ، ثم الشواء أو يقلى في المقلاة حتى ناعمة.
سخني خبز التورتيا قليلاً على مقلاة أو شواية.
ضع طبقة من الصلصة المفضلة على التورتيلا ، ثم أضف شاورما والخضروات وحركها بإحكام.
يقدم شاورما الساخن مع البطاطا المقلية أو الأرز.
● طريقة التورتيا المكسيكية Shawamarma طريقة: الدجاج مملح بالتوابل المكسيكية ويحتوي على الكمون والفلفل الحار والفلفل الحلو ، ثم يضاف الأفوكادو والذرة ، ويضيف شيدرمااس المبشور ويقدم إلى صلصة Goldcamouli.
● طريقة التورتيا اليونانية Shawamarma: يتم مملح اللحم مع الزعتر والأوريغانو ، ثم يُضاف جبنة الفيتا المصنوعة من الكدمات ، والخيار والطماطم مع الزيتون الأسود ، وكذلك صلصة Tzatziki ، وهي زبادي مع الحليب والخيار ، ثم أضفه.
● طريقة التورتيا الآسيوية -shawarma: الدجاج مملح مع صلصة الصويا والزنجبيل ، ثم إضافة الجزر والخيار المخلل وصلصة السمسم الآسيوية والكرنب الصيني ، ثم إضافة الفول السوداني في التربة.
● طريقة التورتيا الهندية -shawarma: مملحة من اللحوم مع الكاري والكركم ، ثم أضف البصل المقلي وصلصة النعناع واللبن والخضروات المحمصة المتبل مع التوابل الهندية ، ويقدم مع صلصة المانجو الساخنة.
● طريقة التورتيا الصحية -شاوارما: يتم استخدام خبز التورتيا من القمح الكامل ، ثم الدجاج المحمص بدلاً من الخضار المقلية المحمصة ، صلصة الزبادي منخفضة الدسم ، مع إضافة الكينوا المطبوخة.
هناك بعض الأفكار المتنوعة لصنع شوامارما التورتيلا ، مثل:
● شوامارما الدجاج مع الجبن: أضف شرائح جبنة شيدر أو موزاريلا إلى الحشوة.
● شاورما اللحوم مع البطاطا المقلية: أضف البطاطا المقلية المقرمشة لذوق آخر.
● الخضار -shawarma: استبدل اللحم بالخضروات المحمصة مثل الفلفل والباذنجان والكوسة.
● Fajita Shawarma: أضف الفلفل والبطاطا والبصل المحمص إلى التوابل المكسيكية.
يوصى بتجربة أنواع مختلفة من النهب لإضافة نكهة مميزة إلى شاورما ، ويمكن إضافة استخدام الصلصات المختلفة مثل الخضار الساخنة أو الحلوة أو الحامضة ، والذوق ، مثل الجزر والباراتلي والكرفس ، و Shawamarma الساخنة التي تقدم مع البطاطا المقلية أو الأرز.
● يوفر تناول التورتيا Shawamarma بعض البروتينات اللازمة لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم ، ولتحسين صحة العضلات ، خاصةً إذا تم استخدام الدجاج أو اللحوم الخالية من اللحوم.
● الخضروات المستخدمة في شاورما التورتيلا ، مثل الخس والطماطم والبصل ، توفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
● يجمع تورتيا -شاوارما بين البروتين والكربوهيدرات والدهون في نسب متوازنة ، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة ، والتي تسهم في احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.
● تعتبر تورتيا شوامارما مصدرًا جيدًا للبروتين ، مما يساعد على زيادة الشعور بالتشبع لفترة أطول ، وزيادة النمو بشكل عام وتحسين الصحة العامة.
● تعتبر تورتيا شوامارما وجبة سهلة ومتكاملة يمكن أن تؤكل في أي وقت ، وهي مناسبة لتناول الطعام خارج المنزل لأنه يمكن تحضيره مسبقًا وتوفيره جيدًا لتناوله لاحقًا.
● من السهل هضم Tortilla Shawamarma ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
● يوفر Tortilla Shawamarma الطاقة اللازمة للجسم لأداء أنشطته اليومية دون الشعور بالتعب والتوتر لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال اليوم ، لذلك فهو مناسب للرياضيين والأشخاص النشطين.
ومع ذلك ، يجب أخذ السعرات الحرارية والدهون في الاعتبار.
إذا لم يتم استخدام خبز التورتيلا من دقيق القمح الكامل ، فسيكون محتوى الألياف فيه منخفضًا ، مما قد يؤثر على صحة الجهاز الهضمي.
يبحث مشجعو وأنصار كرة القدم الأوروبيين في قطاع كبير عن موعد مباراة رومانيا البوسنة والهرسك…
تمكن الفريق البرازيلي من اختطاف ثلاث نقاط ثمينة من فريق كولومبيا من خلال هزيمته بهدفين…
تتم دراسة لجنة التخطيطZamalek Club حدد خطة وثيقة لتوسيع عقد الفريق الثلاثي الأول أحمد حمديوناصر…
الليلة الماضية كانت هناك احتفالات واسعة من الأكراد السوريين في العديد من المدن السورية ،…
يحقق سلسلة قهوة المحطة معدلات مشاهدة جيدة في مصر والعالم العربي ، منذ عرضها في…
أكد مكتب المدعي العام الليبي يوم الخميس أن مراجعة سجلات المرشحين للانتخابات البلدية كشفت أن…
اترك تعليقاً