يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المتعلقة بعناصر اللعبة ، بما في ذلك التحذيرات التي ينبغي تجنبها خلال الألعاب للتشجيع.
- أخبار الرياضة المصرية اليوم الجمعة 21-2-2025 - اليوم السابع
- السويسرى جروس يستفسر عن موقف مصابى الزمالك
- شريف عبد الفضيل: أرفض التقليل من لقاء العودة أمام جنوب أفريقيا
1- تجنب المشاعر المفرطة ، وتذكر أن كرة القدم هي مجرد لعبة تعتمد على الربح والخسارة ، لذلك خذ نفسًا عميقًا إذا شعرت بالتوتر المفرط لتهدئة نفسك.
2- تجنب تناول وجبات جاهزة أو تحتوي على مستويات عالية من الدهون والملح والسكر أثناء مشاهدة اللعبة.
3- تجنب التدخين لأنه مصنع لزيادة التخثر في الدم.
4- شرب ما يكفي من الماء لترطيب الجسم.
5- تحرك بين النصفين وحاول ألا تجلس في مكانك طوال مدة اللعبة.
اترك تعليقاً