إحنا فى خدمتك.. 5 نصائح للتشجيع الآمن وتجنب خطر الجلطات الدموية

يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المتعلقة بعناصر اللعبة ، بما في ذلك التحذيرات التي ينبغي تجنبها خلال الألعاب للتشجيع.

1- تجنب المشاعر المفرطة ، وتذكر أن كرة القدم هي مجرد لعبة تعتمد على الربح والخسارة ، لذلك خذ نفسًا عميقًا إذا شعرت بالتوتر المفرط لتهدئة نفسك.

2- تجنب تناول وجبات جاهزة أو تحتوي على مستويات عالية من الدهون والملح والسكر أثناء مشاهدة اللعبة.

3- تجنب التدخين لأنه مصنع لزيادة التخثر في الدم.

4- شرب ما يكفي من الماء لترطيب الجسم.
5- تحرك بين النصفين وحاول ألا تجلس في مكانك طوال مدة اللعبة.