يعد الوضوح أحد أكثر الأمراض شيوعًا ، خاصةً خلال موسم الشتاء ، حيث يؤثر الجهاز التنفسي على الأعراض المزعجة مثل أنف سيلان ، والخف ، والعطس والتهاب الحلق. على الرغم من أنه يختفي تلقائيًا في غضون أيام ، إلا أن هناك طرقًا تساعد على تسريع الشفاء وتخفيف الأعراض بشكل فعال.
البرد هو عدوى فيروسية شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي ، وتحديداً الغشاء المخاطي للأنف والحنجرة ، ويعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعًا ، وخاصة خلال فصل الشتاء ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن أكثر من 200 نوع مختلف من الضوء والضوء والضوء.
ينتقل البرد عن طريق رذاذ الذبابة ، وعادة ما يستمر من 7 إلى 10 أيام ، يمكن أن يؤثر على شخص عدة مرات في السنة ، وفي معظم الحالات يتعافى الجسم تلقائيًا منه ، ويتميز بحقيقة أن أعراضه أخف من الأنفلونزا ، ولا يرافقها درجة حرارة حادة ، ولا تتدرج أعراضه بشكل متدرج.
وسائل التخفيف من نزلات البرد ، والحصول على ما يكفي من الراحة لمساعدة الجسم على محاربة العدوى ، وشرب السوائل الساخنة التي تسهم في ترطيب الحلق وتخفيف الازدحام ، واستخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف وتخفيف الازدحام ، مع الأدوية المسكن ، مثل الباراسيتامول أو الإبوبوفين لتخفيف الألم والتهوية.
تتراوح أعراض البرد من خفيفة إلى متوسطة ، ويمكن أن تستمر من بضعة أيام إلى أسبوع ، وتحتوي على أبرز الأعراض التي تصاحب البرد التالي:
● الأنف الجري ، يبدأ بمسدس ماء رفيع ثم يصبح لونه أكثر سمكا والأصفر أو الأخضر.
● حظر الأنف ، مثل الضغط أو الانسداد في الأنف ، مما يعقد التنفس.
● العطس المتكررة ، بسبب جهود الجسم لطرد الفيروسات والمهيجات من الأنف.
● التهاب الحلق ، وشعر بالجفاف والأحمر في الحلق ، وأحيانًا ابتلاع الألم.
● السعال ، الذي يمكن أن يكون في البداية جافًا ثم يصبح سعالًا مبللاً مع مخاط.
● الحمى كدرجة حرارة بسيطة ، وعادة ما تكون أقل من 38.5 درجة مئوية
● الشعور بآلام الضوء في العضلات والمفاصل.
● اشعر بالصداع الخفيف ، وخاصة في المنطقة الأمامية.
● فقدان الشهية ويشعر بعدم الرغبة في تناول الطعام.
يختفي البرد من تلقاء نفسه في غضون بضعة أيام ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا كانت درجة الحرارة تتجاوز 38.5 درجة مئوية وتستمر لفترة أطول من ثلاثة أيام ، إذا كان التنفس صعبًا ، أو إذا كان هناك صوت صفير أثناء التنفس ، كشعور بألم في الصدر الشديد ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بحد شديد ، والوجه أو الالتهاب.
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الشمعد إلى مضاعفات خطيرة ، وخاصة في الأطفال ، والمسنين والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، ويحتوي على مضاعفات:
● التهاب الجيوب الأنفية ، بسبب استمرار العدوى عن طريق الانتشار إلى تجاويف الجيوب الأنفية ، مما تسبب في التهاب.
● التهاب التهاب الأذن ، حيث أن التهاب الأنف يمكن أن ينتشر إلى الأذن الوسطى ، مما يسبب الألم ومشاكل الجمهور.
● يمكن أن يتطور البرد إلى التهاب في الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى السعال المستمر والمخاط.
● في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي نزلات البرد إلى الالتهاب الرئوي ، وخاصة للأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف.
● قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض القلب أو أمراض الرئة المزمنة من تفاقم حالتهم.
● يؤدي البرد إلى التعب والتعب الشديد ، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
● يمكن أن يسبب البرد فقدان الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
● يمكن أن يؤدي هذا إلى جفاف الجلد والشفاه بسبب التنفس عن طريق الفم بانتظام.
● قد يكافح الأشخاص المصابون بنزلات البرد بالنوم بسبب انسداد الأنف أو السعال.
يعتبر الأطفال والمسنون هم الأكثر عرضة للمضاعفات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي ، مثل مرضى السرطان أو الأشخاص الذين يعانون من أدوية مثبتة مناعية ، هم أكثر عرضة لتطوير المضاعفات ، والربو ، وأمراض القلب ، والرئة المزمنة أو مرض السكري ، والدخان أكثر عرضة لتطوير مراحل البرد.
● يجب غسل اليدين بانتظام مع الصابون والماء وتجنب مواجهة الوجه ، وخاصة الفم والأنف والعينين.
● يجب تغطية الفم والأنف بالعطس أو السعال باستخدام ورقة takinfold.
● من الضروري الحصول على نوم كافٍ لأنه يساعد على تعزيز الجهاز المناعي لمكافحة العدوى.
● يُنصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات للمحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن.
● يجب ممارسة الرياضة بانتظام والتطعيم في الأنفلونزا للحد من أعراض البرد.
هناك العديد من الطرق التي تسهم في علاج نزلات البرد بسرعة وفعالية ، وهو:
● اشرب الماء الدافئ مع العسل والليمون بانتظام.
● تناول الزنجبيل المطبوخ مع القرفة أو شاي البابونج أو النعناع.
● استنشاق البخار مع إضافة نعناع صغير.
● الاستيلاء على الماء الدافئ والملح.
● احصل على راحة كاملة ليوم أو يومين وتدفئة الجسم جيدًا.
● تناول فيتامين C بكميات مناسبة واستخدم رذاذ الملح.
● ابتعد عن مكيفات الهواء والهواء البارد.
● تناول الأطعمة المفيدة مثل الحساء الساخن ، وخاصة حساء الدجاج ، والثوم والبصل الطازج ، والبرتقال والحمضيات ، والطعام الغني بفيتامين C.
● قم بتمارين التنفس البسيطة وأخذ مكملات الزنك.
● احصل على ما يكفي من الراحة لمساعدة الجسم على محاربة العدوى.
● اشرب السوائل الساخنة مثل شاي الأعشاب والماء الساخن مع الليمون والعسل ، لأنه يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الازدحام.
● يمكن استخدام البخار عن طريق الاستنشاق فوق وعاء من الماء الدافئ أو استخدام جهاز بخار لتخفيف احتقان الأنف.
● يمكن اعتبار الأدوية الطبية مسكنات للألم ومضادات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، لأنها تساعد على تخفيف الألم والحمى.
● استخدم مزيل العرق في الازدحام لأنه يساهم في تخفيف انسداد الأنف ومضادات الهيستامين لتخفيف العطس والركض.
● تجنب التدخين لأنه يزيد من تهيج الشعب الهوائية وتأخير الانتعاش.
● تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن لتحسين صحة الجهاز المناعي.
● اغسل اليدين بانتظام لمنع انتشار العدوى.
● اشرب الكثير من السوائل لأنها تساعد على تقليل الازدحام وطرد السموم من الجسم.
● تجنب المشروبات الغازية والقهوة والكحول لأنها يمكن أن تزيد من الجفاف.
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تخفيف الأعراض الباردة وزيادة الشعور بتحسين الأعراض والالتهابات ، بما في ذلك:
● شاي الأعشاب ، مثل شاي الزنجبيل ، وهو مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل احتقان الأنف ، شاي البابونج ، لأنه يخفف الالتهاب ، ويعمل على فتح مسار التنفس وتخفيف ازدحام الجيوب الأنفية.
● حساء الدجاج ، الذي هو واحد من نزلات البرد الشائعة لنزلات البرد ، يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الالتهاب.
● الماء الدافئ مع الليمون والعسل.
● الشاي الأخضر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات.
● عصير التفاح الدافئ للقدرة على ترطيب الحلق وتخفيف السعال.
● الزنجبيل مع العسل والليمون لأنه يقوي الجهاز المناعي ، ويخفف التهاب الحلق ويقلل من السعال.
● القرفة والعسل ، لأنه يقوي مناعة الجسم ويخفف من الازدحام.
● الكركم مع الحليب ، وهو مشروب مضاد للالتهابات والبكتيريا يساهم في تعزيز المناعة والنوم بشكل أفضل.
● عصير البرتقال الطازج ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يزيد من المناعة في العدوى والأمراض ويقاوم الفيروسات بشكل فعال.
● يشرب النعناع والريحان ، لأنه يساعد على فتح المجاري التنفس ، وتهدئة السعال وتخفيف الصداع.
اقرأ أيضا:
احتقان الأنف والعلاج بالأعشاب الطبية
سألت العمة عايدة فاهمي حكيم باشامصطفى شابان"لرؤية ابن عمها auf"أحمد باسيم"بعد أن أمر حكيم بسجنه…
ذكرت أوقات إسرائيل اليوم ، يوم الأربعاء أن الدبابات الجيش الإسرائيلي يبدأ التقدم طول توقفت…
ترحب بوزارة الشؤون الخارجية وشرحت الشؤون بالجهود الدبلوماسية لإنهاء حرب القوقاز الروسية ، وخاصة الدعوة…
كنت شاهدا على الحلقة الرابعة من بقيت سلسلة الأميرة عناقمع النجم ياسمين سابري والنجم نيكولا…
موهاناد جويليس Amman - تعاني كرة القدم للبيع من تهميش كبير على المستوى المحلي ،…
أحداث الحلقة الرابعة من سلسلة هاسبا عمرشبح فاروق "عمر عبد الجليل"بالنسبة لابنته ، ليلى ،"…
اترك تعليقاً