يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، تتضمن الخطوات التي يجب اتباعها عند خروج صالة الألعاب الرياضية لأول مرة.
- نتائج الجولة الأخيرة من الدور الرئيسى ببطولة العالم لكرة اليد
- صدمة لكورتوا في منتخب بلجيكا
- تأهل 8 لاعبين مصريين لنصف نهائي بطولة مصر الدولية البارالمبية للريشة الطائرة
1- إذا اخترت ملابس التمرين ، فمن الأفضل اختيار الحجم المناسب ، وليس ضيقًا جدًا ، بحيث لا يعيق الحركة والتمرين بسهولة.
- "عشنا لحظات من الرعب".. هانى سعيد يكشف كواليس أزمة الهبوط الإضطرارى لبعثة بيراميدز منذ أقل من 5 دقائق
- اليوم السابع يهزم الأخبار المسائى 0/4 فى افتتاح مشوار الحفاظ على لقب دورة رابطة النقاد
- خلال رمضان.. قطار الحرمين السريع يرفع طاقته التشغيلية إلى 1.6 مليون مقعد
2- بعض الآلات مثل جهاز المشي لمسافات طويلة ، الدرج ، الدراجات ، إلخ. تحتاج إلى ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة ، لذلك من المهم عندما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- أيمن يونس: إذا كانت هناك أخطاء في أزمة القمة فهي ليست من الزمالك
- إحنا فى خدمتك.. كيف تصبح حكم كرة قدم × 4 خطوات؟
3- بعد ممارسة الرياضة ، يمكنك الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء ، لذلك من المهم شراء صالة الألعاب الرياضية لتوفير التمرين وغيرها من اللوازم المهمة مثل منشفة القطن.
- حكيم باشا الحلقة 20.. انهيار سهر الصايغ وصدمة مصطفى شعبان بعد رحيل أحمد فؤاد سليم
- العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة يُخلف 55 مليون طن من الركام
- أحمد حاتم يظهر ضمن أحداث فيلم الصفا الثانوية بنات لـ علي ربيع
4- لإكمال مراحل المتابعة والتطوير في صالة الألعاب الرياضية وتحقيق النتائج ، من المهم الحفاظ على خطط التمرين ، المرتبطة بمدرب اللياقة في القاعة ، والتي تحتوي على خطة للبدء والتطوير والاستقرار.
- محمود بسيونى يعلن انتهاء القمة 130 بعد 20 دقيقة لعدم حضور الأهلى
- المغرب يطلق أول رحلة جوية إلى أوروبا باستخدام وقود مستدام
- البنك الأهلى يستضيف الإسماعيلى فى الجولة الثامنة بالدوري.. اليوم
5- من المهم التمييز من خلال الثقة وتجنب كلمات الزملاء في قاعة التدريب وتمارينهم الخاصة والنتائج التي حققوها.
6- من المهم قبل بدء التمرين المناسب ، ويبدأ بعملية الاحماء ، أي لإعداد الجسم لمدة عشر دقائق للقيام بالرياضات الخفيفة ، مثل المشي أو الجري والبدء عدة مرات والوقت لمعرفة آليات التوجيه أثناء التمارين.
اترك تعليقاً