يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، تتضمن الخطوات التي يجب اتباعها عند خروج صالة الألعاب الرياضية لأول مرة.
- جلسة مرتقبة بين الزمالك وجروس لتسوية مستحقاته
- الزمالك يواصل نزيف النقاط بالتعادل مع طلائع الجيش 2-2
- ذوو الهمم يشاركون فى ماراثون زايد الخيري بالعاصمة الإدارية الجديدة
1- إذا اخترت ملابس التمرين ، فمن الأفضل اختيار الحجم المناسب ، وليس ضيقًا جدًا ، بحيث لا يعيق الحركة والتمرين بسهولة.
- القوات السورية تقتحم مدينة القرداحة بعد مقتل 70 شخصا فى اشتباكات الساحل
- ختام بطولة الجمهورية لـ" ستريت وورك أوت" المؤهلة لبطولة العالم في بلغاريا .. صور
2- بعض الآلات مثل جهاز المشي لمسافات طويلة ، الدرج ، الدراجات ، إلخ. تحتاج إلى ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة ، لذلك من المهم عندما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- مندوب روسيا: مجلس الأمن متحد بشأن عدم جواز استخدام العنف في سوريا
- خبراء يتوقعون إلغاء شهادات الادخار ذات العائد المرتفع مع تراجع التضخم لـ12.5%
- البنك الأهلي يرفض الراحة قبل مواجهة زد فى الجولة 12 بالدوري
3- بعد ممارسة الرياضة ، يمكنك الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء ، لذلك من المهم شراء صالة الألعاب الرياضية لتوفير التمرين وغيرها من اللوازم المهمة مثل منشفة القطن.
- آدم محمود مجدى يتوج بالميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى
- طاقم حكام سنغالي لمباراة العودة بين مصر ورواندا فى الكرة النسائية
4- لإكمال مراحل المتابعة والتطوير في صالة الألعاب الرياضية وتحقيق النتائج ، من المهم الحفاظ على خطط التمرين ، المرتبطة بمدرب اللياقة في القاعة ، والتي تحتوي على خطة للبدء والتطوير والاستقرار.
- الزمالك يعلن تلقيه إخطاراً من فيفا باستلام شكوى بوبيندزا
- بحضور تركي آل الشيخ.. انطلاق أسبوع الملاكمة لنزال “Fury vs Usyk Reignited" منذ يومين
- كل ما تريد معرفته عن معسكر الزمالك استعدادا لمواجهة الأهلى فى مباراة القمة
5- من المهم التمييز من خلال الثقة وتجنب كلمات الزملاء في قاعة التدريب وتمارينهم الخاصة والنتائج التي حققوها.
6- من المهم قبل بدء التمرين المناسب ، ويبدأ بعملية الاحماء ، أي لإعداد الجسم لمدة عشر دقائق للقيام بالرياضات الخفيفة ، مثل المشي أو الجري والبدء عدة مرات والوقت لمعرفة آليات التوجيه أثناء التمارين.
اترك تعليقاً