يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، تتضمن الخطوات التي يجب اتباعها عند خروج صالة الألعاب الرياضية لأول مرة.
1- إذا اخترت ملابس التمرين ، فمن الأفضل اختيار الحجم المناسب ، وليس ضيقًا جدًا ، بحيث لا يعيق الحركة والتمرين بسهولة.
- مصطفى الشهدى حكما لمباراة الإسماعيلى وطلائع الجيش بدورى نايل
- شهيد في غارة إسرائيلية على سيارة جنوب لبنان
2- بعض الآلات مثل جهاز المشي لمسافات طويلة ، الدرج ، الدراجات ، إلخ. تحتاج إلى ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة ، لذلك من المهم عندما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- كواليس توقيع أكرم توفيق مع الشمال القطرى ورفض التجديد والبقاء فى الأهلى
- أكرم توفيق يخرج من حسابات كولر في الاهلى بعد جلسة محمد شوقى
- موعد مباراة الأهلي القادمة في الدوري المصري
3- بعد ممارسة الرياضة ، يمكنك الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء ، لذلك من المهم شراء صالة الألعاب الرياضية لتوفير التمرين وغيرها من اللوازم المهمة مثل منشفة القطن.
- مسلسل عايشة الدور الحلقة 3.. عايشة تحكى لصديقتها داليا مغامرتها فى الجامعة
- "باس راسها ورجليها".. سعد الصغير يفاجئ زوجته بهذا التصرف (فيديو)
4- لإكمال مراحل المتابعة والتطوير في صالة الألعاب الرياضية وتحقيق النتائج ، من المهم الحفاظ على خطط التمرين ، المرتبطة بمدرب اللياقة في القاعة ، والتي تحتوي على خطة للبدء والتطوير والاستقرار.
- محسن صالح: استمرار كولر فى الأهلى هيقعد أفشة فى البيت والأفضل رحيله
- رئيس الوزراء العراقي يعلن مقتل "نائب الخليفة" في داعش
- حكاية نجم لعب للقطبين.. جمال عبد الحميد تركه الأهلى وخطفه الزمالك ليصنع أمجادا
5- من المهم التمييز من خلال الثقة وتجنب كلمات الزملاء في قاعة التدريب وتمارينهم الخاصة والنتائج التي حققوها.
6- من المهم قبل بدء التمرين المناسب ، ويبدأ بعملية الاحماء ، أي لإعداد الجسم لمدة عشر دقائق للقيام بالرياضات الخفيفة ، مثل المشي أو الجري والبدء عدة مرات والوقت لمعرفة آليات التوجيه أثناء التمارين.
اترك تعليقاً