يقدم “اليوم السابعخلال شهر رمضان المقدس ، الخدمة اليومية الإجابة على جميع الأسئلة التي تدور في أذهان المشجعين المصريين ، المرتبطة بعناصر اللعبة ، تتضمن الخطوات التي يجب اتباعها عند خروج صالة الألعاب الرياضية لأول مرة.
- اختبار طبي يحدد موعد انتظام داري فى تدريبات الأهلي
- قائمة منتخب مصر.. 3 حلول لحل أزمة الظهير الأيسر أمام إثيوبيا
1- إذا اخترت ملابس التمرين ، فمن الأفضل اختيار الحجم المناسب ، وليس ضيقًا جدًا ، بحيث لا يعيق الحركة والتمرين بسهولة.
- تعرف على برنامج الأهلي استعداداً لمواجهة شباب بلوزداد الجزائري
- روان العربي تودع بطولة أستراليا المفتوحة للاسكواش من نصف النهائي
- القناة يفاوض أحمد عيد عبد الملك لتدريب الفريق خلفا للعجوز
2- بعض الآلات مثل جهاز المشي لمسافات طويلة ، الدرج ، الدراجات ، إلخ. تحتاج إلى ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة ، لذلك من المهم عندما يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- طه يجري تحليل DNA.. أحداث الحلقة الـ 11 من مسلسل الحلانجي
- حصيلة الجولة الأولى من مرحلة المنافسة على اللقب.. تراجع بيراميدز وتقدم الزمالك
- محمد شوقي يكشف كواليس تعيينه في الأهلي ويقدم وعدا للجمهور
3- بعد ممارسة الرياضة ، يمكنك الذهاب إلى العمل أو مقابلة الأصدقاء ، لذلك من المهم شراء صالة الألعاب الرياضية لتوفير التمرين وغيرها من اللوازم المهمة مثل منشفة القطن.
4- لإكمال مراحل المتابعة والتطوير في صالة الألعاب الرياضية وتحقيق النتائج ، من المهم الحفاظ على خطط التمرين ، المرتبطة بمدرب اللياقة في القاعة ، والتي تحتوي على خطة للبدء والتطوير والاستقرار.
- دعونا نكتب التاريخ.. جراديشار يعلن انضمامه إلى الأهلي
- وزيرة البيئة تعقد اجتماعا للتنسيق الوطني للإعداد لمشاركة مصر في مؤتمر المناخ COP30
5- من المهم التمييز من خلال الثقة وتجنب كلمات الزملاء في قاعة التدريب وتمارينهم الخاصة والنتائج التي حققوها.
6- من المهم قبل بدء التمرين المناسب ، ويبدأ بعملية الاحماء ، أي لإعداد الجسم لمدة عشر دقائق للقيام بالرياضات الخفيفة ، مثل المشي أو الجري والبدء عدة مرات والوقت لمعرفة آليات التوجيه أثناء التمارين.
اترك تعليقاً