
إن واقع العمل يضع إجازة محددة عليك وقد تكون في أوقات محددة خلال العام ، وأنت تنتظر أن تتنفس عطلة نهاية الأسبوع ، لكنك تجد أنها تعطي سرعة البرق للعودة إلى روتينك التلقائي ، على الرغم من نيتك للاستفادة منها.
- جلسة بين ديكو ووكيل جوليس كوندى للتفاوض على تمديد العقد منذ حوالي 4 ساعات
- دورى نايل.. الإسماعيلى يواجه الجونة فى مباراة إيقاف نزيف النقاط
بالطبع ، لا يمكنك الهروب من أسبوع أو أسبوعين إلى روتينك اليومي عند تجديد نشاطك. إذا كانت عطلتك طويلة ، فإن رغبتك متأكد ، والخبر السار هو أنه من الممكن استخدام عطلتك دون مغادرة المدينة أو قضاء عطلة طويلة. بدلاً من النظر في “الإجازة” حدث نادر في انتظار وقت طويل ، والتفكير في الجمع بين الإجازات الصغيرة في حياتك بانتظام من خلال تخصيص الوقت لك لزيادة إحساسك بالراحة مع وقتك.
- مسلسل 80 باكو الحلقة 12.. مواعيد العرض على MBC مصر
- لاعب نيوكاسل: الفوز بكأس الرابطة الإنجليزية = كأس العالم
- الأمهات فى مسلسلات رمضان.. معلمة ومتسلطة وشعبية وحنينة
في دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي والعلوم الشخصية ، بعنوان “Happy Treating the Weeknd Like a A Gacture” ، قام الباحثون بتقسيم 441 من العمال بدوام كامل إلى مجموعتين ، وطلبوا المجموعة الأولى في عطلة نهاية الأسبوع كعطلة. سجل المشاركون سعادتهم على نطاق واحد إلى سبعة يوم الجمعة ، ومرة أخرى يوم الاثنين ، مع مراعاة المتعة والتوتر والقلق والرضا. لم يستمتع المشاركون بعطلة نهاية الأسبوع فحسب ، بل شعروا أيضًا بمزيد من التوتر والرضا يوم الاثنين.
- وكيل الجزيرى يكشف تفاصيل إنتهاء أزمة فى الزمالك " فيديو "
- السعيد إبراهيم يقود مران المصري استعداداً لسموحة قبل تولي أنيس بوجلبان
- زد يمنح زيكو وإسماعيل والبانوبى راحة من مباراة ديروط بالكأس اليوم
دكتور. Kassi Holmes ، وهو باحث في مجال الوقت والسعادة في جامعة كاليفورنيا ولوس أنجلوس ، ومؤلف كتاب “Warm an -hour: كيف تتجاوز أكثر من ذلك ، واستثمر وقتك والتركيز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك” ، تعتقد أنه لا يزال بإمكانك الاستمتاع برحلة ممتعة في المنزل دون أن تقضي شهادة Dive أو قضاء يوم كامل. إن سر عطلة نهاية الأسبوع الأكثر راحة هو إجراء تعديلات طفيفة على الجدول الزمني الذي يجعلها أكثر راحة ، مثل إعطاء وقت أقل في الواجبات المنزلية والعمل ، ووقت أطول للاستمتاع بالوجبات ، وتحفيز عقلية العطلات ، وهو نوع من السهولة من جدول المهام المستمر ، والمرتبط بالشعور الأكبر بالوجود والرفاهية. هذه التغييرات البسيطة في طريقة تفكيرك يمكن أن تمنعك من الشعور بأن عطلاتك مليئة بالمهام المزعجة.
- خادم الحرمين الشريفين يعزي عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان في وفاة الشيخ سعيد بن راشد النعيمي منذ 7 دقائق
- 15 يوماً تفصل محمد هاني عن العودة لتدريبات الأهلي الجماعية
- رئيس بتروجت يدعم الفريق قبل لقاء حرس الحدود من أجل البقاء مع الكبار
اتبع: اتبع: اتبع:
-alk في وقت عطلتك من العمل كعطلة في عقلك ، توقف عن المنبه ، على سبيل المثال ، ابق في السرير مع شريك حياتك لبضع دقائق ، أو استمتع بوجبة الإفطار المفضلة لديك.
- بيرسي تاو يخضع للكشف الطبى فى قطر اليوم ويشارك ضد النصر الإماراتى
- ياسر رضوان: إمام عاشور يحدث الفارق مع الأهلي.. وأحمد رضا إضافة للفريق منذ 5 دقائق
- الأهلى يطمئن على جاهزية على معلول.. ومشاركته فى المباريات قرار كولر
-أنا أخصص وقتًا للأعمال المنزلية وأعمل في فترة واحدة من خلال مشاركتها في جزء واحد من عطلة نهاية الأسبوع وجدولها ، ولا تقلق بشأن ذلك. كما مُنحت صباح يوم السبت لهذه الأعمال ومن بعد ظهر يوم السبت ، ستكون بقية عطلة نهاية الأسبوع هي عطلتك.
- الناقد على الكشوطي لـ إكسترا نيوز: حديث الرئيس السيسي عن الدراما يعكس أهمية دورها
- مؤسس «منصة مصر العقارية» بعد إطلاقها: الأولى عربيا وتعتمد الذكاء الاصطناعي للتسعير
- كأس مصر .. سموحة يتقدم على زد بهدف محمد سالم في الشوط الأول
-قم تمامًا في وقت فراغك ، ولا تفكر في الأمر ، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فحاول تعيين وقت محدد بدلاً من قضاء كل ساعة في التحقق السريع لـ UE -mail.
-من أجل الأنشطة التي تلهمك وتجعلك المنطقة ، مثل القريبة ، الآن يمكنك المشي ، أو تعيينك في منطقة للنظر إلى وصول Sunse ، أو فنًا يحصل على اهتمامك.
- السودان يرحب ببيان مجلس الأمن الرافض لإنشاء سلطة موازية فى البلاد
- فوز الأهلى على سبورتنج بثلاثة أشواط نظيفة في دورى رجال الطائرة
-احصل على أنشطة مريحة في عطلة نهاية الأسبوع المريحة ، مثل حجز حصة اليوغا ، أو تحديد موعد لتناول القهوة مع صديق ، أو بعد ظهر يوم الجمعة لبيع مكونات تلك الفطائر اللذيذة.
- ماذا قال عصام الحضري في وداع والدته؟
- بعد حجز القضية للنطق بالحكم.. الفنانة انتصار تتصدر المشهد
- محمود جهاد يشارك تدريجياً مع الزمالك بعد مباراة القمة - ..جديد ومثير
لا تهمل الأشخاص والأشياء التي تجعلك سعيدًا ، وتنام في الأشياء الأخيرة التي انتهت في حياتك ، لجعل عطلة نهاية الأسبوع وبقية أيامك أكثر رضوة.
- منتخب سيف المبارزة يتأهل لنهائى كأس العالم ويضمن ميدالية لمصر
- شاهد استعدادات قوية فى معسكر منتخب الشباب بمشروع الهدف
-قم برحلة داخلية لمدة يومين أو ثلاثة أيام بدلاً من الحد من الإجازات في المغامرات التي تستمر أسبوعًا كاملاً ، وستشعر أنك في عالم آخر. لكن فكر في أخذ عطلة يوم الجمعة لإنهاء حزم الأمتعة الخاصة بك والوصول إلى وجهتك.
-ولتعيين فترة ما بعد الظهيرة ، أو حتى يوم كامل ، لأداء جميع المهام غير المرتبطة بالعمل الذي تريد القيام به ، ولكن تجد صعوبة في العثور على وقت لذلك ، مثل تواريخ قطع الشعر أو العناية بالأظافر أو تغيير زيت المحرك أو زيارة الطبيب.
-أخلق وقتًا لأصدقائك دون التضحية بوقت عائلتك أثناء أخذ ساعة أو ساعتين في اليوم لمقابلة صديق في الغداء أو قبل العودة إلى المنزل.
ابحث لأيام ، أنت أو زوجتك أو كلاكما يمكن أن تأخذ عطلة قصيرة لتكون مع ساعة أو ساعتين إضافيتين. وكالات
اترك تعليقاً