Categories: اخبار

أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

يلاحظ Drigor Maleatinski ، طبيب عيون ، أن متلازمة رؤية الكمبيوتر ناتجة عن الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى.

ووفقا له ، يمكن أن تتجلى في شكل الصداع في منطقة العين وعين الجفاف وعدم الرؤية.

يقول: “إن متلازمة رؤية الكمبيوتر ليست مرضًا واحدًا ، بل مجموعة من الأعراض المرتبطة بتوتر العين والاستخدام المفرط. الأسباب الأكثر أهمية لمظهرها هي لفترات طويلة قبل الشاشة ، ومكان العمل غير المناسب والإضاءة الكافية ، والرموش المنخفضة واستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.

قد تختلف أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر. تشمل هذه الأعراض إجهاد العين ، وهو شعور بالحزن والتعب بعد العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة ، وعين جافة ، والتي قد تبدو مثل الرمال أو حرقة ، واضطرابات الرؤية المؤقتة مثل عدم الرؤية أو الرؤية المزدوجة. لذلك ، غالبًا ما يشتكي المرضى من الصداع الناجم عن إجهاد عضلات العين ، وحساسية الضوء والانزعاج في الرقبة والكتفين بسبب وضع ضعيف أثناء العمل. يمكن أن تحدث صعوبة في تركيز الرؤية عند التبديل من أشياء دقيقة إلى أشياء بعيدة.

لمنع متلازمة رؤية الكمبيوتر وتخفيف أعراضه ، يجب اتباع عدد من التوصيات. خذ فترات راحة منتظمة للجلوس أمام الشاشة. انقل كل عشرين دقيقة إلى شيء حوالي ستة أمتار وانظر إليه لفترة لا تقل عن عشرين ثانية. يساعد هذا التمرين على تخفيف الضغط من أجل النظر. ثانياً ، يجب تنظيم مكان العمل بشكل صحيح ، بحيث تكون الشاشة أقل بقليل من مستوى العين أو على مستوى العين وعلى مسافة حوالي 50-70 سم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الإضاءة مريحة دون توهج وعواقب قوية. من الأفضل ترطيب العيون بالدموع الاصطناعية ، خاصة إذا كنت تشعر بالجفاف. ولكن عندما لا تزال الأعراض تشاور أخصائيًا.