يلاحظ Drigor Maleatinski ، طبيب عيون ، أن متلازمة رؤية الكمبيوتر ناتجة عن الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى.
ووفقا له ، يمكن أن تتجلى في شكل الصداع في منطقة العين وعين الجفاف وعدم الرؤية.
يقول: “إن متلازمة رؤية الكمبيوتر ليست مرضًا واحدًا ، بل مجموعة من الأعراض المرتبطة بتوتر العين والاستخدام المفرط. الأسباب الأكثر أهمية لمظهرها هي لفترات طويلة قبل الشاشة ، ومكان العمل غير المناسب والإضاءة الكافية ، والرموش المنخفضة واستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.
- حبس حسانين وتهديد وردة لـ طه.. أحداث الحلقة التاسعة من مسلسل الحلانجي - ..من هنا الان
- موعد مباراة الأهلي والزمالك فى دوري nile والقناة الناقلة
- أول صفقات الأهلى الشتوية.. شوبير يكشف التفاصيل
قد تختلف أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر. تشمل هذه الأعراض إجهاد العين ، وهو شعور بالحزن والتعب بعد العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة ، وعين جافة ، والتي قد تبدو مثل الرمال أو حرقة ، واضطرابات الرؤية المؤقتة مثل عدم الرؤية أو الرؤية المزدوجة. لذلك ، غالبًا ما يشتكي المرضى من الصداع الناجم عن إجهاد عضلات العين ، وحساسية الضوء والانزعاج في الرقبة والكتفين بسبب وضع ضعيف أثناء العمل. يمكن أن تحدث صعوبة في تركيز الرؤية عند التبديل من أشياء دقيقة إلى أشياء بعيدة.
- إزاى تغير محل السكن برخصة القيادة فى 4 خطوات
- الإعلامي يعقوب السعدي يقدم إحتفالية الأهلي بكأس العالم للأندية بالأقصر
- تفاصيل جلسة جروس مع لاعبى الزمالك قبل مباراة طلائع الجيش فى الدورى
لمنع متلازمة رؤية الكمبيوتر وتخفيف أعراضه ، يجب اتباع عدد من التوصيات. خذ فترات راحة منتظمة للجلوس أمام الشاشة. انقل كل عشرين دقيقة إلى شيء حوالي ستة أمتار وانظر إليه لفترة لا تقل عن عشرين ثانية. يساعد هذا التمرين على تخفيف الضغط من أجل النظر. ثانياً ، يجب تنظيم مكان العمل بشكل صحيح ، بحيث تكون الشاشة أقل بقليل من مستوى العين أو على مستوى العين وعلى مسافة حوالي 50-70 سم.
- حصاد الرياضة المصرية اليوم الإثنين 10-2-2025 - اليوم السابع
- موعد مشاركة وسام أبو علي فى مباريات الأهلي
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الإضاءة مريحة دون توهج وعواقب قوية. من الأفضل ترطيب العيون بالدموع الاصطناعية ، خاصة إذا كنت تشعر بالجفاف. ولكن عندما لا تزال الأعراض تشاور أخصائيًا.
اترك تعليقاً