Categories: اخبار

أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

يلاحظ Drigor Maleatinski ، طبيب عيون ، أن متلازمة رؤية الكمبيوتر ناتجة عن الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى.

ووفقا له ، يمكن أن تتجلى في شكل الصداع في منطقة العين وعين الجفاف وعدم الرؤية.


يقول: “إن متلازمة رؤية الكمبيوتر ليست مرضًا واحدًا ، بل مجموعة من الأعراض المرتبطة بتوتر العين والاستخدام المفرط. الأسباب الأكثر أهمية لمظهرها هي لفترات طويلة قبل الشاشة ، ومكان العمل غير المناسب والإضاءة الكافية ، والرموش المنخفضة واستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.

قد تختلف أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر. تشمل هذه الأعراض إجهاد العين ، وهو شعور بالحزن والتعب بعد العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة ، وعين جافة ، والتي قد تبدو مثل الرمال أو حرقة ، واضطرابات الرؤية المؤقتة مثل عدم الرؤية أو الرؤية المزدوجة. لذلك ، غالبًا ما يشتكي المرضى من الصداع الناجم عن إجهاد عضلات العين ، وحساسية الضوء والانزعاج في الرقبة والكتفين بسبب وضع ضعيف أثناء العمل. يمكن أن تحدث صعوبة في تركيز الرؤية عند التبديل من أشياء دقيقة إلى أشياء بعيدة.

لمنع متلازمة رؤية الكمبيوتر وتخفيف أعراضه ، يجب اتباع عدد من التوصيات. خذ فترات راحة منتظمة للجلوس أمام الشاشة. انقل كل عشرين دقيقة إلى شيء حوالي ستة أمتار وانظر إليه لفترة لا تقل عن عشرين ثانية. يساعد هذا التمرين على تخفيف الضغط من أجل النظر. ثانياً ، يجب تنظيم مكان العمل بشكل صحيح ، بحيث تكون الشاشة أقل بقليل من مستوى العين أو على مستوى العين وعلى مسافة حوالي 50-70 سم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الإضاءة مريحة دون توهج وعواقب قوية. من الأفضل ترطيب العيون بالدموع الاصطناعية ، خاصة إذا كنت تشعر بالجفاف. ولكن عندما لا تزال الأعراض تشاور أخصائيًا.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
صفاء محمد محمود

الموقع: الإسماعيلية، مصر العمل: مدونة في مجال التعليم والتنمية البشرية. الهواية: حضور ورش العمل الثقافية.

Share
Published by
صفاء محمد محمود

Recent Posts

مسلسل الأميرة ظل حيطه الحلقة 4.. سيارة تصدم نيقولا معوض ويسقط أرضاً

لقد رأيت الأحداث بقيت سلسلة الأميرة عناق الحلقة 4 ، مع النجم النجم ياسمين سابريالتي…

12 ثانية ago

تعرف على ترتيب دورى المحترفين بعد الجولة الـ25

هزمت إسماعيلية الكهرباء تانتا بهدفين في المباراة التي عقدت بينهما في إسماعلة ضمن أنشطة الجولة…

59 ثانية ago

عقوبة إيقاف قاسية تنتظر راموس

يواجه المدافع الأسباني سيرجيو راموس النادي المكسيكي ، وهو خطر تعليق 15 مباراة بعد 5…

دقيقتان ago

في الذكرى 57 لمعركة الكرامة الخالدة: انتصار أردني أعاد للأمة هيبتها

عمان - كان يومًا تم إغراءه في تاريخ الأمة ، عندما كتب الجنود ومهجور جيش…

4 دقائق ago

مسلسل عايشة الدور الحلقة 5 .. أميرة أديب تغير من دنيا سمير غانم بسبب مسرحية الجامعة

اختار الدكتور هازم "نور محمود" عائشة " دونا سمير غانم"خلال أحداث الحلقة الخامسة ، من…

4 دقائق ago

إنجاز مشروع محطة توليد الكهرباء في الشمال على مرحلتين في 2027 و2028

ريهام زيدان عمان- بعد أن أعلنت الحكومة إنشاء محطة توليد كهرباء جديدة في شمال المملكة…

7 دقائق ago