Categories: اخبار

أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

يلاحظ Drigor Maleatinski ، طبيب عيون ، أن متلازمة رؤية الكمبيوتر ناتجة عن الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى.

ووفقا له ، يمكن أن تتجلى في شكل الصداع في منطقة العين وعين الجفاف وعدم الرؤية.


يقول: “إن متلازمة رؤية الكمبيوتر ليست مرضًا واحدًا ، بل مجموعة من الأعراض المرتبطة بتوتر العين والاستخدام المفرط. الأسباب الأكثر أهمية لمظهرها هي لفترات طويلة قبل الشاشة ، ومكان العمل غير المناسب والإضاءة الكافية ، والرموش المنخفضة واستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.

قد تختلف أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر. تشمل هذه الأعراض إجهاد العين ، وهو شعور بالحزن والتعب بعد العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة ، وعين جافة ، والتي قد تبدو مثل الرمال أو حرقة ، واضطرابات الرؤية المؤقتة مثل عدم الرؤية أو الرؤية المزدوجة. لذلك ، غالبًا ما يشتكي المرضى من الصداع الناجم عن إجهاد عضلات العين ، وحساسية الضوء والانزعاج في الرقبة والكتفين بسبب وضع ضعيف أثناء العمل. يمكن أن تحدث صعوبة في تركيز الرؤية عند التبديل من أشياء دقيقة إلى أشياء بعيدة.

لمنع متلازمة رؤية الكمبيوتر وتخفيف أعراضه ، يجب اتباع عدد من التوصيات. خذ فترات راحة منتظمة للجلوس أمام الشاشة. انقل كل عشرين دقيقة إلى شيء حوالي ستة أمتار وانظر إليه لفترة لا تقل عن عشرين ثانية. يساعد هذا التمرين على تخفيف الضغط من أجل النظر. ثانياً ، يجب تنظيم مكان العمل بشكل صحيح ، بحيث تكون الشاشة أقل بقليل من مستوى العين أو على مستوى العين وعلى مسافة حوالي 50-70 سم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الإضاءة مريحة دون توهج وعواقب قوية. من الأفضل ترطيب العيون بالدموع الاصطناعية ، خاصة إذا كنت تشعر بالجفاف. ولكن عندما لا تزال الأعراض تشاور أخصائيًا.

اترك تعليقاً

تم إضافة تعليقك بنجاح!
صفاء محمد محمود

الموقع: الإسماعيلية، مصر العمل: مدونة في مجال التعليم والتنمية البشرية. الهواية: حضور ورش العمل الثقافية.

Share
Published by
صفاء محمد محمود

Recent Posts

كريم الشناوي.. كلمة السر في نجاح لام شمسية

بدأت في النصف الثاني من رمضان 2025 ، عرض سلسلة Lamb Shamsia النجمة أمينة خليل.…

12 دقيقة ago

حماس: تصريحات رئيس الشاباك تكشف تعمد نتنياهو إفشال الاتفاق

قالت حركة حماس إن تصريحات رئيس "شين رهان" تكشف عن نية المجرم المتعمد لنتنياهو في…

14 دقيقة ago

سلى صيامك.. توتو هداف الأهلى فى أول بطولة للدورى

محمد أتيا هو "توتو" نجم al -hly السابق ، واحدة من أبرز مواهب كرة القدم…

15 دقيقة ago

الجيش السوداني يستعيد السيطرة على القصر الجمهوري في الخرطوم

أصبح القصر الرئاسي في الخرطوم تحت سيطرة الجيش السوداني ، بعد أن دخلت القوات من…

17 دقيقة ago

أسعار النفط تواصل ارتفاعها

ارتفعت أسعار النفط يوم الجمعة ، الجمعة ، يوم الجمعة ، لليوم الثالث خلال المعاملات…

24 دقيقة ago

موعد مباراة رومانيا والبوسنة والهرسك في تصفيات كأس العالم 2025 والقنوات الناقلة

يبحث مشجعو وأنصار كرة القدم الأوروبيين في قطاع كبير عن موعد مباراة رومانيا البوسنة والهرسك…

26 دقيقة ago