من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمارين الرياضية يمارس يمكن أن يساعدني البقاء بصحة جيدة أثناء الصيام في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشيطًا وترويجًا صحتك فى شهر رمضان الكريمة.
الاتصالات “اليوم السابع“مع محمد من فضلك ، مدرب وأخصائي تغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على تمرين سهل ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
- زى النهارده.. حسنى عبد ربه يعلن تعليق الحذاء بعد مسيرة ذهبية
- مواعيد عرض مسلسل شهادة معاملة أطفال الحلقة 13
- القضاة يبحث مع السفير العراقي زيادة التبادل التجاري ومشروع المدينة الاقتصادية المشتركة - ..منقول
يقول محمد أساب إن خطوة الخطوة تساعد على تحريك جميع أجزاء الجسم ، والأفضل هو الممارسة التي تسمى الركض ، بالإضافة إلى الجري ، إنها تساعد كثيرًا على الحفاظ على الوزن وتحسين صحة العظام.
- عبد الله مجدى خارج حسابات سيراميكا أمام غزل المحلة في كأس عاصمة مصر
- رامى نصوحى رئيساً لبعثة رجال طائرة الزمالك بالبطولة العربية فى قطر
- البنك الأهلي يتعادل مع حرس الحدود سلبيا في الشوط الأول
واصل ودوره دورًا في تحسين تدفق الدم والحفاظ على مستويات صحة القلب وضغط الدم.
أضاف شهر رمضان بشكل خاص هذا العام ، حيث أن وقت الصيام قصير 13 ساعة ، ويمكن للجميع التدرب قبل أن يكون عالقًا ، لكننا ننتقل بعيدًا عن ممارسة الأحمال القليلة.
اترك تعليقاً