أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن الصيام يمكن أن يلعب دورًا فعالًا في الحد من الالتهابات المزمنة في الجسم ، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المختلفة ، مثل مرض السكري من النوع 2 والتهاب المفاصل وأمراض القلب.
- إحنا فى خدمتك.. 7 محاذير للجماهير تجنبك خطر الإيقاف فى المباريات
- أرضية الملعب وضغط المباريات والإصابات.. كولر يبرر أسباب تعادل الأهلى مع فاركو
- كأس العالم لكرة اليد.. البرتغال تهزم أمريكا 30-21
وفقًا للباحثين ، فإنها تساعد في حجب ساعات الطعام الطويلة لتقليل إنتاج بعض الالتهابات التي تحفز الالتهابات ، مثل السيتوكينات والبروتينات الالتهابية ، والتي تقلل من الإجهاد التأكسدي وزيادة تفاعل الجهاز المناعي. أشار الخبراء أيضًا إلى أن التجديد الخلوي الصيام يزداد مع استعادة الجسم للخلايا المصابة ويقلل من تراكم الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات.
- موعد مباراة الأهلى أمام شباب بلوزداد الجزائرى فى دورى أبطال أفريقيا
- تركيا تدين تدمير إسرائيل لمستشفى الصداقة في غزة
- رضا شحاتة: أتعجب من عدم تسمية محمد شوقى مديرا للكرة بالأهلى
فيما يتعلق بالتهاب المفاصل ، أظهرت بعض الدراسات أن الصيام يمكن أن يسهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لأنه يؤدي إلى انخفاض مستويات العوامل الالتهابية ، مما يساعد على تقليل الألم والتورم في المرضى.
- رسالة ميسي لمنتخب الأرجنتين بعد تأكد غيابه للإصابة
- إبراهيم عادل على رأس قائمة بيراميدز لمباراة المصري في الدوري
- اتحاد الكرة يتفق مع أوسكار رويز على رئاسة لجنة الحكام لمدة موسم ونصف
يُنصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن أثناء الإفطار وال سويل ، بحيث يشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة ، مثل الأسماك والمكسرات ، لتحسين فوائد القول للالتهابات. ومن الأفضل أيضًا تجنب الأطعمة المنتجة والمشبع بالسكريات ، والتي يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم.
على الرغم من الفوائد الصحية للصيام ، يؤكد المتخصصون على أهمية استشارة الطبيب قبل الصيام ، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، لضمان أنه لا يؤثر سلبًا على صحتهم.
اترك تعليقاً