دكتور. تشير Yelena Solomatina ، أخصائية التغذية ، إلى أن فصل الشتاء كقاعدة لا يأخذ كمية كبيرة من الطاقة فحسب ، بل يأخذ أيضًا العناصر الغذائية من الجسم.
- الزمالك يرفض رحيل مصطفى شلبى ويستبعد التعاقد مع قندوسى لهذا السبب
- الأهلي يرد على شائعة عودة سيد عبد الحفيظ لمنصب مدير الكرة
ووفقًا لها ، تساعد ضوء الشمس والماء والتغذية والنوم على تعويض نقص الفيتامينات بعد فصل الشتاء ، وفي تعافي الرجل الذي يستمر لمدة ثلاثة أشهر وإعادة بناء جسده لفصل الربيع.
وتقول: “كل شيء يلعب دورًا في هذه الحالة ، لكن الشيء الأكثر أهمية هو الوضع الداخلي الذي يمنع تدمير خلايانا ، لأن كل شيء نأكله مضادات الأكسدة ، والعوامل المعروفة جيدًا والعادات السيئة تدمر كل شيء”.
- سفارة البحرين بالقاهرة تحتفى باليوم الرياضى بالمملكة
- تعرف على المواعيد الجديدة لمباريات الدوري الممتاز بداية من الأسبوع الثامن
وفقًا لها ، بعد فصل الشتاء ، غالبًا ما يكون هناك نقص في فيتامين (د) وفيتامين ب 12.
“يمكن تعويض فيتامين (د) عن طريق تناول الأسماك والبيض ومنتجات الألبان. تساعد المكسرات البحرية والبرازيلية في التعويض عن نقص فيتامينات B12 و с واليود والسيلينيوم. يمنعه Einozetol ، ويمنعه من أن يكون في ذروة Einozetol ، ويمنعه من صب على ذروة Einozetol ، التي يظهر الشخص ، ويمنعه من أن يكون صب ، وظروف Einozetol تحتوي على آخرين.
- قبل قمة ليفربول.. أرقام مميزة لـ باريس سان جيرمان في مواجهات خارج الأرض
- 5 لاعبون يشاركون فى بطولة كأس أفريقيا لتنس الطاولة بتونس
وفقا لها ، فإن تركيا هي واحدة من أغنى الأطعمة مع الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
“تحتوي لحم روما ديك على كمية كبيرة من الحديد ومجموعة من الفيتامينات تستريح وتغرق. يمكن أيضًا أن تؤكل مخلل الملفوف ، ولكن فقط عن طريق التخمير الطبيعي الحقيقي أو الكبد.”
- جدول ترتيب الدورى المصرى بعد فوز الزمالك على الجونة
- عبد الله السعيد يحرز الهدف الثالث للزمالك أمام الجونة فى الدقيقة 73
اترك تعليقاً