يعد الضحك أحد ردود الفعل الطبيعية التي يديرها الشخص استجابةً لموقف ما ، وهناك أنواع مختلفة من الضحك حيث يتغير الضحك وفقًا للعديد من العوامل التي تتغير في مختلف الأشخاص والمواقف ، لأنها واحدة من أهم الأدوات البشرية التي يتم فيها التواصل بين الناس ، ويتحول إلى البشر مع العديد من الفوائد الصحية والنفسية.
متى تم اكتشاف الضحك ؟
يمكن إعادة واكتشاف أصل تطور الضحك في العصور القديمة ، أي منذ حوالي 10-16 مليون عام ، لأنه لم يكن معروفًا متى تم اكتشاف الضحك بما فيه الكفاية ، لا يوجد دليل ، وقد تم اكتشاف ظهور ضحك الأطفال حيث خلص الباحثون إلى أن ضحك الطفل يبدأ في الظهور بعد 17 يومًا منذ ولادته ، ولا يقتصر الضحك على فئة محددة ولكنه يشمل أيضًا مملة وغبية مع تشمل الحيوانات.
يُعتبر الضحك أحد أشكال التعبير عن المشاعر ، وهو رد فعل طبيعي يصدره شخص نتيجة للتعرض لعدة مواقف مختلفة ، حيث يمكن للضحك أن يعبر عن السعادة والفرح ، وعندما يتعرض لمواقف مضحكة ، يمكن استخدامه أيضًا في حالة الخوف كطريقة وقائية ، وهي واحدة من الأدوات التي تتواصل مع الناس عند معتادين على التواصل تم اكتشاف ضحك؟
لا تفوتك أيضًا: أالأسئلة الثقافية أقوى الأسئلة الثقافية عبر الإنترنت
أنواع الضحك
هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن الضحك يختلف من شخص لآخر ، حيث يتغير وفقًا للموقف الذي يدعوه إلى الضحك ، حيث يختلف ضحك المرأة عن الرجل في شدة الصوت ، وبالتالي فإن ضحك المرأة يتميز بكونه حادًا وضبطًا ، في حين أن ضحك الرجل كثيف واكتشف ، وهناك أنواع مختلفة: هناك أنواع مختلفة:
1- الضحك المُعدي
الضحك المنقلب هو رد على أحد ضحك الآخرين ، لأنه رد فعل نتيجة لشخص يضحك على شيء أو موقف مضحك وينتقل الضحك من شخص إلى آخر استجابةً للضحك وليس في نفس الموقف ، وهو ما يشبه عملية عظام الخد التي تنقل بطريقة غير طبيعية.
2- الضحك العصبي
الضحك العصبي هو أحد العادات السيئة التي تظهر نتيجة للتعرض للمواقف السيئة ، أو الشعور بالتوتر والخوف من شيء يظهر أثناء العروض التقديمية للعمل أو الدراسة ، كما يظهر في الجنازات ، وهو جهد غير واعي يتم توجيهه للحد من القلق ومحاولة الشعور بالهدوء ، وغالبًا ما يضع شخص في مواقف محرجة.
3- الضحك الصامت
الضحك الصامت هو أحد أنواع الضحك التي تعتمد على التنفس العميق ، ويستخدم هذا النوع في بعض القضايا المهمة التي تمارس اليوغا ، ولتهدئة الأطفال في الليل في حالة الاستيقاظ بسبب رؤية الأحلام المزعجة ، حيث توجد العديد من الفوائد الصحية للجسم.
لا تفوتك أيضًا: أسئلة عامة الضوء واختيارهم عن طريق الاختيار
4- ضحك الإجهاد
في حالات الإجهاد التي تأتي من التعرض للضغط في الحياة اليومية ، مما يعني قضاء وقت طويل وأنت تجلس في السيارة نتيجة للوقف حركة المرور ، أو تقوم بأفعال جسدية صعبة تسبب الإجهاد وتغير الفكاهة ، حيث أن بعض المشاعر السلبية مثل التوتر ، لذلك يركض الشخص إلى الضحك من أجل الهروب من الإجهاد.
5- الضحك القاسي
الضحك الشروي هو نوع من السخرية لكوارث الآخرين ، مثل الضحك في المدرسة عندما يعاقب بعض الزملاء ، أو التعرض لأي مواقف مؤلمة لا تتطلب الضحك على الإطلاق.
6- ضحك المُجاملات
نوع غير واقعي من الضحك يقوده شخص ما ، مثل الضحك في نكتة غير سارة بدأها صديق هو أحد الضحك الودي الذي يأتي من مشاعر طيبة لأن الصديق الذي يحاول أن يجعلك سعيدًا في طريقه لا يحرج.
7- الضحك الهستيري
هناك بعض المواقف التي تتطلب الهدوء والرصين ، ولكنها تظهر ضحكة هستيرية ، وقد أظهر علماء النفس أن هذا النوع من الضحك ناتج عن الصدمة التي تعرض لها الشخص ، ويتم توجيه الناس من أجل التعامل مع المواقف الصعبة ، حيث يحاول العقل تخفيف الصدمة.
| أصدقاء | جمع مع الأصدقاء وتبادل المواقف المضحكة. |
| يكون | تتطلب بعض حالات الحياة ضحكًا ، ويمكن استخدام بعض خيبات الأمل في الحياة كمواقف مضحكة. |
| استخدم بعض الأدوات | مشاهدة البرامج الهزلية والأفلام. |
فوائد الضحك الصحية
هناك العديد من الفوائد التي تناسب أي شخص من الضحك ، حيث أن هناك العديد من العواقب الإيجابية على الصحة العقلية والبدنية للإنسان ، بعد معرفة متى تم اكتشاف الضحك؟ يمكن تحديد فوائده من خلال ما يلي:
- خفض هرمون التوتر: يساهم الضحك في تعزيز الصحة العقلية للجسم ، والحد من الاضطرابات العقلية ، حيث يؤثر الضحك على الجسم بشكل إيجابي ، مما يقلل من إفراز هرمون التوتر ، هرمون التوتر هو أحد الهرمونات الموجودة في الجسم بنسبة مئوية محددة من المشكلات الطبيعية ، ولكن الزيادة في إفرازها تهدد الفوضى النفسية.
- يساهم في الحد من الألم: يساعد الضحك في تخفيف الألم لأن الضحك يساهم في إفراز هرمون السعادة في الجسم (الإندورفينهذا يعمل على تقليل الألم.
- تعزيز الجهاز المناعي: يحفز الضحك الأجسام المضادة في الجسم التي تحارب مسببات الأمراض ، وبالتالي تعزز عمل الجهاز المناعي.
- تعديل ضغط الدم: يساهم الضحك في خفض ضغط الدم المرتفع لفترة محدودة ، حيث إن الضحك إلى جانب اتباع نمط حياة صحي هو أحد الأشياء التي تساهم في تنظيم ضغط الدم.
- يساهم في تعزيز صحة الجسم: عندما يحسن الضحك تدفق الدم إلى الجسم نتيجة لاستخدام الجهاز التنفسي في عملية الضحك ، وبالتالي فإن التأثير الإيجابي على صحة الجسم ينعكس بشكل عام بشكل عام ، لأنه يزيد من صحة الشرايين ، لأنه يحسن الذاكرة.
- السعرات الحرارية المحترقة: يساعد الضحك في حرق السعرات الحرارية في الجسم ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الضحك كل يوم لفترة زمنية معينة يعمل على حرق حوالي 40 أسعارًا حرارية.
- الفوائد الصحية للضحك: يزيد الضحك من القدرة الإبداعية البشرية وينظم النسبة المئوية للهرمونات في الجسم على مستواه الطبيعي ، ويساهم أيضًا في الحصول على بشرة جديدة دون آثار الشيخوخة.
لا تفوتك أيضًا: ماذا يقول العلماء عن الضحك؟ ما معنى الضحك أيضًا
العلاج بالضحك
هناك العديد من الأطباء الذين يستخدمون أنواع العلاج الحديثة ، حيث يتم استخدام الضحك لعلاج بعض الاضطرابات العقلية والبدنية ، حيث يمكن تطبيقه دون الإشارة إلى الطبيب.
وهو ما يعتمد إلى حد كبير على التنفس العميق عند القيام ببعض التمارين البسيطة مثل اليوغا ومزيج التنفس مع الضحك والمرح.
هذا يساهم في زيادة مستوى الأكسجين في الدم ، وزيادة الطاقة في الجسم ، وبالتالي زيادة الصحة النفسية والبدنية البشرية ، وهذا العلاج يهدف إلى التعبير عن رغبة المشاركين في التعامل مع المشكلات التي تعرضوا لها.
اترك تعليقاً