يتميز أطفال الأسد بالنشاط والحيوية والحماس ، حيث أن أجندتهم مليئة بالعديد من الأعمال والأنشطة التي تتطلب الحركة والحركة ، لذلك يجب عليهم اتباع نظام غذائي محدد وصحي يساعدهم على تعويض الطاقة المفقودة ويمكّنهم من مقاومة الرجال والصعوبات اليومية.
النظام الغذائي المناسب لبرج الأسد
إن الولادات المولودة من الأسد تقضي فترات عديدة خارج المنزل ، لذلك يتعرضون أكثر لتناول الدهون المشبعة والسعرات الحرارية التي تسبب لهم العديد من المشكلات الصحية ، ونحن نقدم لك من خلال الخطوط التالية أهم الأطعمة التي يجب أن تحافظ على مواليد الجسم وشكل الجسم.
الإكثار من تناول الفواكه
يبذل مواليد الأسد الكثير من الجهد والحركة خلال النهار ، لذلك يحتاجون إلى نسبة كبيرة من الطاقة التي تساعدهم على مقاومة النشاط اللازم ، لذلك يجب أن تزيد من تناول الفيتامينات والفواكه المعدنية ، لأنها توفر لهم الطاقة اللازمة وتساعدهم على التركيز على الشعور بالصداع والألم.
يمكن أن تؤكل الفواكه بأكثر من شكل واحد ، حيث يمكن استخدامها كسائل طبيعي ويمكن قطعها وتناولها في شكل سلطة ويمكن أن تؤكل في شكل واحد.
شرب كميات كبيرة من المياه يومياً
تتوسع دائرة الأعمال وورش العمل الخاصة ببرج الأسد ، لذا فهي تفتقر إلى كميات كبيرة من المياه يوميًا ، وهذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بالهيئات والصداع ، بالإضافة إلى الحد من قدرتهم الإنتاجية وقدرتهم على العمل ، لذلك يجب أن تشرب كميات كبيرة من الماء كل يوم من أجل تزيد من العمل المتعب.
يساهم الماء أيضًا في إزالة السموم في الجسم ويعطي شعورًا بالراحة ويعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الإمساك وعسر الهضم ويساعد في فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
الحرص على تناول الخضروات الطازجة
تتعرض ولادة الأسد في بعض الأحيان للمشاكل الصحية في القلب والدم ، لذلك يجب أن تأكل الخضار الطازجة ، وخاصة أنواع الخضروات الحديد مثل الباذنجان والسبانخ والفاصوليا ، حيث يساهم الحديد في علاج فقر الدم ويعزز نشاط الجسم. الكوليسترول في الدم وبالتالي يتم تنظيمه من خلال حركة تدفق الدم إلى القلب.
يمكن أن تؤكل الخضار الطازجة عن طريق طهيها في الطعام بطريقة صحية أو قطعها إلى شكل سلطة وتناولها أثناء المهام ، لأنها تساعد على تسهيل الهضم.
تعرف على: أهم ميزات برج الأسد للرجل والإناث
نصائح هامة
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب على الأطفال الأسد اتباعها لبناء جسم صحي وصحي.
- ليس الأكل المفرط للأطعمة المشبعة: قد يميل الأطفال الأسد إلى تناول الأطعمة السريعة والاستعداد كحل سريع لملء الشعور بالجوع أثناء فترات العمل ، ولكن هذه الأطعمة يمكن أن تجلب لهم الكثير من المشكلات الصحية بسبب حقيقة أنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والزيوت والسعرات الحرارية التي تنمو في الجسم.
- الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية: يمكن للأطفال الأسد إهمال تناول الطعام الرئيسي في تواريخهم بسبب انشغالهم اليومي ، وبالتالي فإن هذا يجعلهم يشعرون بخصومات وضعف عام ، لذلك يجب عليهم تنظيم جدول أعمالهم وتبادل الوقت الكافي لتناول الصحة والمواد الأطعمة الرئيسية.
اترك تعليقاً