يمكن أن يؤدي نقص أوميغا -3 إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. للحفاظ على الصحة ، يوصى بتضمين الأطعمة الغنية في أوميغا -3 في النظام الغذائي واستخدام المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
- رقم وحكاية.. الأهلي يمطر شباك الجونة بـ 13 هدفاً فى مباراة واحدة
- مكتب نتنياهو: إسرائيل عبرت عن رأيها بشأن المحادثات المباشرة بين واشنطن وحماس - اليوم السابع
- تشكيل أرسنال لمباراة وست هام يونايتد بالدورى الإنجليزى منذ حوالي 20 ساعة
وفقا لدكتور يمكن أن يؤدي Kirill Broshav ، أخصائي في اضطرابات الشيخوخة ، إلى نقص أوميغا -3 في الجسم إلى مشاكل مختلفة مثل:
تساقط الشعر والجلد الجاف ، ويشمل الرجال والنساء.
– الرغبة المستمرة في تناول الحلويات ، لأن الجسم يرجع إلى نقص الدهون بحثًا عن طريقة سريعة لتجديد الطاقة ، مما يزيد من ابتلاع الحلويات. تناول وجبات غير منتظمة ونقص الفيتامينات والبروتينات يمكن أن يسهم أيضًا في الرغبة في تناول الحلويات.
- عادل هيكل.. لُقب بالحارس الطائر وحصل مع الأهلى على 16 بطولة
- الإسماعيلى يكشف موقف عماد سليمان بعد الهزيمة برباعية من الأهلى
- "الانتقال هدية قبل كأس العالم للأندية".. حتحوت يكشف حقيقة تعاقد الأهلى مع بغداد بونجاح منذ 9 دقائق
الشعور بالتعب ، لأن الجسم لا يمكن أن يؤدي عملية التمثيل الغذائي بدون دهون ، مما يؤدي إلى ظهور الشعور بالتعب.
تشير الدراسات إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض أوميغا -3 في أجسامهم يعيشون فترة أطول وأقل عرضة لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن أوميغا تمنع الاضطرابات الحمضية -3 في استقلاب الكوليسترول في الدم ، ويحسن مستوى ضغط الدم.
- كريم الدبيس يقترب من قائمة منتخب مصر فى المعسكر المقبل
- الأهلي يدخل معسكراً مغلقاً الليلة استعداداً لمواجهة الطلائع فى الدوري
- أحمد سليمان عضو مجلس الزمالك فى رسالة غامضة: الغوا الدورى أحسن
يلاحظ الطبيب أنه يجب أن تأكل الأطعمة ، مثل الأسماك والسبانخ أو العدس أو سمك القد أو المكملات الغذائية ذات الكتان أو المكملات الغذائية عالية الجودة بجرعة حقيقية ، لزيادة مستوى أوميغا -3 في الجسم. Festi. صف
- أهالى غزة يرفعون العلم المصرى فى مناطق متفرقة بالقطاع.. فيديو
- عمر عصر وهنا جودة يحققان لقب كأس أفريقيا لتنس الطاولة بتونس
اترك تعليقاً