من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمارين الرياضية يمارس يمكن أن يساعدني البقاء بصحة جيدة أثناء الصيام في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشيطًا وترويجًا صحتك فى شهر رمضان الكريمة.
- موقف الأهلي من إعادة أحمد القندوسي بعد انتهاء إعارته لسيراميكا
- انطلاق الأدوار التمهيدية لدورة "سيتي كلوب" الرمضانية فى 11 لعبة.. اليوم
الاتصالات “اليوم السابع“مع محمد من فضلك ، مدرب وأخصائي تغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على تمرين سهل ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
- رسمياً..الأهلي ينهي إجراءات إعارة كهربا إلى الاتحاد الليبي لمدة 6 أشهر
- دورتموند يعلق مفاوضات التجديد للاعبه ويلوح بتقليص الرواتب
يقول محمد أساب إن خطوة الخطوة تساعد على تحريك جميع أجزاء الجسم ، والأفضل هو الممارسة التي تسمى الركض ، بالإضافة إلى الجري ، إنها تساعد كثيرًا على الحفاظ على الوزن وتحسين صحة العظام.
- سموحة يتقدم على مودرن سبورت بهدف حسام حسن فى الشوط الأول
- المنتخب الوطني للمحليين يختتم تحضيراته قبل السفر لمواجهة جنوب أفريقيا
واصل ودوره دورًا في تحسين تدفق الدم والحفاظ على مستويات صحة القلب وضغط الدم.
أضاف شهر رمضان بشكل خاص هذا العام ، حيث أن وقت الصيام قصير 13 ساعة ، ويمكن للجميع التدرب قبل أن يكون عالقًا ، لكننا ننتقل بعيدًا عن ممارسة الأحمال القليلة.
اترك تعليقاً