من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمارين الرياضية يمارس يمكن أن يساعدني البقاء بصحة جيدة أثناء الصيام في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشيطًا وترويجًا صحتك فى شهر رمضان الكريمة.
- هل يتم الإعلان عن الصفقة قريبًا...زيزو بين الأهلي والزمالك ما القرار؟
- المصرى ينتظر الضوء الأخضر من بوجلبان لتمديد عقد جون إيبوكا
الاتصالات “اليوم السابع“مع محمد من فضلك ، مدرب وأخصائي تغذية في فريق رفع الأثقال ، للتعرف على تمرين سهل ، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام.
- ستارز أوف إيجبت يضم هاني رمزي مستشارا فنيا وسفيرا للمشروع تحت رعاية وزارة الرياضة
- برونو فرنانديز لاعب مانشستر يونايتد: انتقادات كين ستكون حافزا لي
يقول محمد أساب إن الكثافة المنخفضة يمكن أن تمارس التمرين الربيعي للتمارين المهمة في المنزل خلال شهر رمضان ، حيث يتعين عليك الوقوف أثناء وضع الذراعين من القاع ، والقفز بالقدم اليمنى أثناء رفع الذراعين على الرأس مع الحفاظ على التوازن مع إضاءة القدم اليسرى والتبديل بين القدمين.
- أون سبورت تعرض لأول مرة 20 دقيقة من الكواليس الحصرية للقمة فى العاشرة مساء
- مسلسل أثينا الحلقة 14.. يوسف ونادين وهشام يفضحون إيمان السعداوى فى لايف
أضاف شهر رمضان بشكل خاص هذا العام ، حيث أن وقت الصيام قصير 13 ساعة ، ويمكن للجميع التدرب قبل أن يكون عالقًا ، لكننا ننتقل بعيدًا عن ممارسة الأحمال القليلة.
اترك تعليقاً