أخبار عاجلة
"هجمات واسعة" على مطار جازان بالسعودية -

تعرف على النصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان

تعرف على النصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان
تعرف على النصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان
أكد أخصائي العلاج الطبيعى، محمد أبو على، إنه إذا كان يريد الإنسان حرق الدهون وخسارة الوزن فمن الأفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار لمدة بساعة ونصف .

وأضاف أبو علي، خلال حديثه بفضائية "سكاى نيوز" الثلاثاء 21 مايو، أنه إذ يريد الشخص بناء العضلات فمن الأفضل ممارسة الرياضة بعد موعد الإفطار ولمدة 3 ساعات.

وأوضح ابو على, أنه لا ينصح بممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم وفي الجو الحر، إلا من خلال التقيد بالشروط الخاصة بالسلامة الصحية، مع ضرورة تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار والتقليل من النشويات للحفاظ على الجسم من التعرض للجفاف .

نشكركم متابعين وزوار موقع المصرية السعودية على الثقة والتواجد، كما نعدكم بتقديم كل جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، وقد تم نقل ( تعرف على النصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان ), والمصدر هو المسئول عن ما ورد بالخبر.
المصدر : وكالات

السابق منتخب مصر على موعد مع تحقيق رقم قياسي جديد بأمم أفريقيا 2019
التالى تمخض الجبل فولد فأرا..ترامب: إيران أسقطت الطائرة الأمريكية بالخطأ